上火是指我们日常生活中容易出现的情况、部分外部天气变化、个人情绪变化、外部环境变化等都很生气的情况。生气的话，不需要立即送到医院。平时可以吃有阴降化功效的食物，降低火的功效也很好。具体的消音食物如下。

第一，悉尼。

雪莉也被称为白果种，对肺止咳、降火有很好的作用。秋天天气干燥，容易口渴、干燥和便秘。或者身体出现耐热，出现咳嗽的症状，这种时候大家可以适当多吃悉尼。

但是特别要提醒大家，如果想通过雪梨达到养生的目的，首先要了解自己的体质，确认自己是否适合吃雪梨。大卫亚设，Northern Exposure)如果你是一些体质虚寒、咳嗽的患者，最好不要直接生吃悉尼。相反，最好在单数敷或雪莉达人后服用。可以和其他药材一起煮。这样才能更好地进行健康管理。如果你是长期腹泻的人，最好不要吃太多雪莉。因为雪莉是性汉，吃多了不仅对健康不好，还会加重腹泻。

第二：薏苡

中医方面认为薏米味道甜美，具有保健脾胃、肺、肾的作用，每天服用可以起到美白养颜的作用。吃薏米对身体很有好处。是很多美丽女性的第一选择。

第三：银

银是我们日常所说的白木耳，成平可以有良好的健康身体，每天服用可以起到肺活血益气和胃保心强脑的作用，适合咳嗽、便秘等患者。在我国古代，银也被称为长生不老药，吃多了能很好地滋养我们的身体。特别是对身体虚脱、大病初期不适合用药的患者来说，服用银耳是非常好的选择。价格低廉，健康也可以做得很好。

特别是感冒初期口干的患者最好不要服用，部分感冒患者也最好服用。否则不利于身体恢复健康。

第四，甘蔗

甘蔗共同激活脾脏，帮助肠道运动，起到消除烦躁性胸腺胺的作用，每天都使方便面干燥。建筑物干燥和咳嗽痰少的情况下有很好的改善作用。另外，甘蔗有解热、阴润干燥的作用，所以秋天是很好的食物。如果身体发烧，喝一杯甘蔗汁是很好的选择。甘蔗汁煮沸后会变成水温，有很好的保暖作用。

第五：大豆

大豆含有丰富的膳食纤维和低聚糖，能有效促进肠道健康，服用后能有效起到润肠通便的作用。此外，大豆还能很好地增强身体的免疫力。内大豆含有蛋白质和人体所需的多种氨基酸，服用后有有效提高身体免疫力，增强体质的目的。

第六：扇贝

干贝肉质新鲜，同时对消音去火和补肾有很好的作用。中医学名著中记载，甘贝对解渴有很好的作用。糖尿病患者总感觉嘴巴干燥，尿液减少很多，这时利用干燥狗熬汤服用，可以获得良好的患者接种情况。

第七：贝类

蛤蜊具有很好的音音作用，有助于化痰养身。有助于身体分泌津液的作用，所以每天服用，可以起到解渴、胃肠、治疗阴音的作用。如果是患有糖尿病、结核等疾病的患者，适当多吃可以缓解这种疾病。

第八：乌龟

甲鱼是清宝食品，可以起到阴阳血和肝肾营养作用，非常适合久病及鲁迅患者，如果是冷汗和骨骼脆弱的患者，则非常适合。(在我看来，这就是我们的生活方式。)

第九：牛奶

牛奶的隔音效果很好。不仅能有效滋养皮肤，还能有效治疗多名失眠、偏头痛和精神不振。