女人过了25岁就容易发黄，发黄，发黄，顾名思义，脸色暗沉，苍白，没有血色，有时脸上会有色斑之类的东西。这种脸色能使你看起来再老几岁。如果想让自己脸色红润，就喝枣木耳粥吧。

喝脸色黄的红枣木耳粥

小静是个瘦小的女孩子，25岁，脸色总是发黄，她妈妈身体虚弱，以前吃了很多药包的中药，全家都有中药的味道。小静的妈妈经常抱怨自己脸色黄，自卑，自己女儿脸色变黄，像别人家的孩子一样脸红。小静妈妈很苦恼。

对很多女性来说，肤色暗淡，但身体不舒服，但总是显得憔悴。怎么样才能不成为黄脸婆？人体内在内脏如果气血不足，就会出现在皮肤和面子上。气绝了，脸色不华丽，精神不好，疲惫无力。血液空虚，皮肤枯燥，脸色苍白或发黄，指甲不光滑。精神旺盛，人才要有活力、活跃的思维、朝气蓬勃的身体、良好的记忆力和敏捷的应变能力，才能发光。气血不仅充足，而且流动才能产生活力和美丽。

为了达到活血净肤、益气补血的目的，有一种方法很合适，很简单，生活化，那就是枣木耳粥。

红枣木耳粥的制作方法

采集30克红枣、20克黑木耳、100克大米，将腌制的黑木耳和去核的红枣一起煮，早晚吃。

食谱中的材料都是家庭式的。我们都知道，人们以食物为天，最常见的食物是大自然给我们最好的救命礼物。五谷是植物的种子。每颗小种子都有大植物生长和繁殖，所以每颗种子都有很大的生机。食物有生气可以养人。种子的生气最大。我们一顿饭，要吃无数种子，生机自然就有了。因此，最大的功效通常来自最常见的食物。

另外，运动可以使气血顺畅，血液循环成为可能。因此，运动是使气血流动的最佳方法。散步、健身、游泳等都是很好的运动。但是运动坚持得很贵。我推荐快走的健身方法。方法简单，健身效果好。选择圆形的地方，先往前快走三圈，再往后走三圈，体力好的人就能多走几圈。

女人要懂得保养，脸色发黄的女人更要注意保养，让自己脸色红润，多喝枣树耳粥，日常生活中要多运动，多锻炼身体。