肾虚通常用于男人。其实女性也容易肾虚，比例越来越高，女性肾虚主要表现在四肢发冷、耳鸣、尿频、腰痛、腰疼、失眠、乏力等。出现肾虚症状时要注意肾脏。那么，女性肾虚如何补肾呢？下面介绍肾虚按摩方法。

1、龙泉穴。

龙泉血是人体脚少、音神经非常重要的血。脚底中线前三分之一的交点，也就是脚弯曲脚趾时脚底前凹陷的地方。中医认为龙泉血直通肾镜，发心脏的发泉血法是浊气下降的地方。经常按摩龙泉穴对补肾、增强健康、防止早衰、清肝、促进睡眠、肾脏丢失引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定疗效。

2、官员血。

位于肚脐下3英寸，腹部线条，仰卧。按照揉面法或抖音法。抖法是双手交叉，叠加在官员血上，施加一些压力，然后交叉的手快速小范围地上下推。工作可以随时进行，不分时间和地点。不能过度用力，按压时只需要局部酸胀感。

3、肾俞穴

肾流血是肾镜的主要血液，经常按压可以强健肾气，增强肾脏功能，尤其有助于月经不调、性冷淡感。因此，月经不调的女性最好尝试按摩肾流血，消除月经不调的苦恼。新流血在腰部第二腰椎突下旁边打开1.5英寸，各左右一人。

每天睡觉前坐在床边解衣服，闭气，舌头对着嘴天花板，看头顶，双手揉双身流血，每次揉10 ~ 15分钟。每天散步时双手握着球权，边走边打双馨流血，一次打30 ~ 50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾脏功能。

4、耳部按摩。

每天早上起床可以站着坐着，全身放松，舌头接触口腔天花板，呼吸自然。用右手拉动左耳尖30次。用左手再拉右耳末端30次。然后用双手拇指和食指沿着耳廓上下按摩30次。最后，同一个方向再按摩耳垂30次。按摩后耳朵有点热。

5、名牌血。

采血时采取俯卧姿势，明文血位于人体腰部，后庭中线，第二腰椎突然凹陷处。指压时有强烈的压痛感。名牌血不是肾镜的血，但也是人体肾壮阳的长寿大血。铭文的功能包括肾阴和信阳两方面的作用。对女性包宫的生殖功能有重要影响，对各器官的生理活动有温润、刺激和促进作用，对食物的消化、吸收、运输、输液代谢等都有促进作用。

6、腹尿血。

小腿内侧泰系上升2英寸，跟腱前方笔直向上。采集血液时，患者必须坐着或做仰卧起坐。腹尿血位于人体小腿内侧、脚踝内侧中央的两根手指宽度、胫骨和跟腱之间。每天揉3-5次，每次揉2-3分钟，最好给人酸的感觉。具有补肾益阴、温阳利水的功效。

介绍了女性肾虚的按摩方法。女性肾虚按摩胃6个穴位可以补充肾脏，肾虚的女性朋友请尽快来学习。