气温下降，很多女性即使穿得暖和，手脚也会冷。这是气血不足的表现。要缓解这种症状，可以喝调节身体的药膳汤。

1、人参枸杞汤

人参和枸杞各花5美元加入1500cc的水，大火煮后用小火煮15-20分钟左右即可饮用。

2、当归生姜羊肉汤

据汉代张仲景《金匮要略》称，有温中补血，具有祛寒止痛的功效，特别适合冬季早晚吃。

具体方法：20克当归，30克生姜，洗干净后浸泡在清水中，轻轻切开。300克羊肉，洗净后切碎。把当归、生姜、羊肉放在砂锅里，加入清水煮后会起泡，放调料酒，羊肉熟了调味就可以了。

3、红枣姜汤。

主要原料是枣、生姜和红糖。

具体方法是：10个大枣、5片生姜、适量红糖、茶饮料代替煎剂、每天1次、坚持服用。枣性减温具有补中益气养血安神的作用。姜成美新温具有温地球、海表散的作用。

4、红枣枸杞羊肉汤

羊肉切成大块，在沸腾的锅里准备出血水。清洗并准备红枣和枸杞。在锅里放入水，加入羊肉、葱、生姜、大材料煮，半熟的时候放入枣、枸杞、盐煮就可以了。如果不喜欢羊肉的膻味，可以和红枣一起放一两片橘子皮，减少膻味。

5、谢洪汤

红豆、枣、花生(红皮)、红糖。红豆洗干净，清水浸泡一个小时。红枣洗净，温水浸泡一会儿。往锅里加水，加入红豆、枣、花生，用大火煮。然后加入适量的红糖，转动小火煮。煮得稠就行了。

6、当归四逆汤

当归撒下(45g)、桂枝撒下、牡丹撒下、世信撒下、甘草二、枣25个、桐草二、七味、水8升、水煮3升、1升、温衣服。

当归地汤补血养血，世信通草温阳散寒。仪器汤本身是滋阴和阳的温补剂，通过放大当归和枣的量来制作补血中剂。

7、花片归参鸡汤

1只土鸡(约1000克)、50毫升碎花酒、2个当归、2个党参、10个枣、1个枸杞(约30粒)、虾适量选择。土鸡烧水后添加材料，全部煮后用文火煮2小时喝，就可以喝了。

总的来说，入洞食物烹饪有三种。

日竹美

冬日移植良心有麻烦的谷物、消化化痰的萝卜粥、补充废益胃的山药粥、阴固定的核桃粥、激活脾脏养胃的枣粥、控制开胃菜的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。

二、温暖的产品

采取养生声场的意思。要吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、鸡蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬天每天晚饭喝一杯酒对培养中老年人的阴阳大有帮助。

三夷坚果的产品。

冬天多吃核桃、栗子、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。身体肥胖，要避免温暖厚重的味道。

介绍了调节手脚冰凉的7种药膳汤。冬天手脚冰凉的女性可以为自己煮喝。另外，女朋友一定要注意保暖。不要为冻僵的美人降温。