舌运动保健6种方法

从中医的角度来看，我们的舌头与内脏有很大的联系，舌头的运动可以加强内脏的功效。例如舌尖对应心肺，舌根对应脾胃。下面我们来看看舌头的运动养生方法。

方法一，舌头碰到口腔天花板

静坐，闭上眼睛，遮住明心，轻轻舔舌尖，振作精神，调整呼吸。用舌尖轻轻贴在嘴角上，用舌尖在坚硬的嘴角上前后各转动36次。口水充满整个嘴巴，就吞下三次。吞咽的时候要发出声音，直接运送丹田。五脏六腑无炎症，气血通畅，白脉均匀调整，有长寿之功。

方法二，赤龙搅动大海

用舌尖舔摩擦内侧的牙龈，从左到右从上到下紧贴牙龈，正反各转动36圈，然后用舌尖舔上嘴唇和下嘴唇脸颊旁边36圈，以排列顺序。这种法玉液灌溉五脏，滋润四肢，长时间身体轻盈，身体健壮，走路轻盈灵活。

方法四、红龙吐心

张大嘴巴，舌尖向前伸展，给人舌头根伸展的感觉，舌头不能再伸展的时候，把舌头缩在嘴里，共伸展36次。唾液填满整个嘴巴后吞了三次。这项法律有利于吴庄，可以长期回春，做驻安。、、、等

方法五、张口结舌

如果张口，伸舌头，口腔里的津液出生后能抬头咽下去，心里默数81首后就会收回球。长期实行这种方法，有消除通气、消息和眼球皱的效果，对面神经疾病也有疗效。

方法6、揉舌柱

首先，将舌头向上抬起，露出舌柱，然后用拇指和食指的两根手指伸出入口，轻轻摩擦舌柱，就停了一会儿。长期实施这一方法有很小的心网，有清热的效果。

舌头保健法每天早上、中、晚各做一次，可以增强内脏各部位的功能，使脸变得更加明亮，健康能够永远持续。

上面介绍了舌头运动养生法。经常移动我们的舌头，就能养生。这么简单的方法，快来学吧。