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窃窃私语，脸色苍白，动起来就气喘吁吁，这些都是令人窒息的表现。气虚需要看，看食物很重要。那么，气虚看吃什么？

气虚体的主要表现

懒惰，全身疲倦无力，声音低，声音低，动起来呼吸困难，容易出汗，头晕心悸，脸色发黄，食欲不振，虚热，自残，脱肛，子宫下垂，舌头浅而胖，舌头上有齿痕，脉搏

气坏了，吃什么好呢？

牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。经常可以轮流挑选衣服。

气得不吃东西

山楂、佛手瓜、槟榔、大蒜、青菜蓝、萝卜酒、香菜(香菜)、芜菁(卷心菜)、胡椒、酸黄瓜、紫苏叶、薄荷、荷叶。

没有力气，食物少

荞麦、柚子、柑橘、金橘、金橘面包、橙子、荠菜、生萝卜、指骨、芥末、白菜、君多菜、正弦、菊花、茶、香烟。

补充空气的食物

1、糯米。

糯米味感性温具有补中益气、出汗、口渴等作用，是气虚导致的出汗不足、呼吸困难乏力等症状，适合阳气弱、脾胃虚的人吃。糯米一般煮粥好消化。但是糯米粘粘粘的，咳嗽痰多，舌苔厚，消化不良者少吃比较好。饭后血糖反应高，糖尿病患者也不能多吃。

2、机张。

小米味道具有激活脾脏的效果，含有钙、铁、维生素E等营养素。小米通常煮粥、做饭或磨成粉，做各种食物。小米城适合冷、特别烦躁、发烧、舌头长疮的人吃，但脾胃虚的人不能吃。

3、黄色大米。

黄美感、成温、益气补中，还有解渴、解毒功效、发烧、咳嗽、胃痛等症状的人可以多吃。黄米除了富含蛋白质外，维生素E含量在谷类中比较突出。黄米可以用来煮粥、做饭和泡酒。和糯米一样，黄米脾气粘粘的，消化不良和糖尿病患者要少吃。

补充空气的治疗室。

1、苻仁大枣粥

材料：磷20克，枣20颗，小米100克，大米100克。

练习：夫人，小米，大米加水，熟的时候放枣子做稠粥的时候可以吃。

2、黄焖鸡全鸡。

材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料有点。

方法：黄芪在鸡服中加入调料后，加水2小时，吃2 ~ 3次。

3、陈皮奥里。

材料：1只鸭子，10克人参，10克山药。放点调料。

练习：将人参放入鸭腹部煮熟后，放入调料，加入山药煮15分钟左右，可以吃2 ~ 4次。

以上内容介绍气虚补气食品，气血的人可以多吃补气食品，有时间可以为自己制作补气食谱吃。