气虚便秘是什么情况，气虚便秘的症状">气虚便秘的症状是什么？专家们说元气是身体正常运行的基础。其中包括肾气、脾胃气、肺呼吸的空气等，如果身体缺乏元气，精神就会消失。

气虚的分类有多种，如心虚、肺虚、肾气虚，这些都会对身体健康造成严重后果。另外，便秘是身体患有某种疾病的症状，属于一种疾病。不同患者便秘的意思也不同。据调查，正常情况下便秘主要是排便次数减少。大约2 ~ 3天以上可以上厕所，粪便比较干燥，甚至排便困难。

气虚便秘的症状

身体发生气虚便秘，容易出汗，四肢肌肉变弱，身体消耗殆尽，头晕，脉搏变弱等，很可能涉及身体的方方面面。大卫亚设，Northern Exposure，除此之外，长期的气虚会导致对身体内脏功能的推荐，从而使脾脏和胃变得脆弱，甚至出现便秘。如果身体出现便秘情况，绝对不能无视，要从根本上确定原因，然后及时接受治疗。

一般来说，气虚便秘是身体比较虚弱、脸色苍白、呼吸短、四肢无力的情况。这些症状表明，身体的元气出现赤字，体内的推进、防御、汽化等功能减退，导致身体部分功能活动能力下降或衰退。因此，抗病能力也会直接下降，体质自然也会恶化。

气虚便秘的症状在日常生活中必须注意区分。这样才能第一次了解自己的身体状况，增进健康。但是，并非所有便秘情况都属于气虚，也不是所有气虚都有便秘症状。便秘不是疾病。他只是身体上出现某种疾病的外在表现，气虚的症状也很多。不仅仅是便秘。因此，如果发生便秘，一定要慎重处理，及时了解便秘的原因，然后进行症状治疗，身体才能迅速恢复健康。

如果感到窒息和便秘，吃什么好呢？

治疗气虚体质，平时除了要多做跑步、游泳、骑自行车、爬山等科学运动外，还需要培养科学的生活方式，早睡早起也是必要的。最重要的是着手于日常生活的饮食方面，多吃具有观赏作用的食材，少吃冷、冷、辣或太油腻的食物。长期坚持这些原则，身体自然会好起来。

一、粳稻

大米是日常生活中常见的主要生活材料之一，具有良好的补中益气作用。身体出现各种虚症，服用浓米汤有助于身体健康。千万不要小看米饭，他的作用可与三汤媲美。

第二：牛肉

牛肉具有良好的益气补血和强健的筋骨作用，对脾胃虚损情况也有很好的调节作用。因为黄芪的效果可以与黄芪相比，所以建议气虚型便秘患者经常服用，身体会越来越好！

第三：枣

枣也是生活中常见的食物，不仅补血作用很好，补气效果也很好。历代中医都喜欢让气急败坏的患者多服用红枣，这样可以很好地补充精神，调理肠胃。煮红枣的小火服用更有效。

四、花生

花生也有很好的补中益气作用，同时服用可以起到补充肺和脾胃的作用，特别适合肺虚和脾气虚的患者。但是，为了取得更好的结果，最好服用水煮花生，少吃炒花生。

第五：山药

如果是气虚体质或久病引起气虚的患者，最好经常服用山药。这样可以很好地补充废气、肾气体和脾气，身体也会越来越好。