1、当归枣排骨

皮肤电铁干燥粗糙，皮肤痒排骨一根，枸杞，枣12根，当归4根。

裴叶水，把血洗干净，在锅里用枸杞红枣当归、葱、姜、大火煮开，用排骨素、盐、鸡肉调味即可。这几种食材一起煮的话，可以得到滋润、滋润和滋养皮肤的辅助作用。

2、银耳红枣汤

银也被称为穷人的燕窝。燕窝补充，但价格昂贵。银的颜色、口感、功效都和燕窝差不多，价格便宜，所以被称为穷人燕窝的燕窝太容易补了。银为了凉爽的保湿，有湿润的作用。旱季和火器像急性慢性病，火器来得快。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、红枣，加上大家都知道的补血丰满、营养价值高的山药，益气养血的功效更加明显。记得每个月都喝。因为黑糯米、枣、桂圆、山药、红糖、小提醒、桂圆可以补充血液，促进血液循环，但不易消化。

4、两岸补血燕麦片粥。

突然想起了某个佳人的话：女人要时刻珍惜自己！先别说总是爱惜自己，能一时想起自己已经很好了。呵呵！

先把核桃泡好。红枣。龙眼干燥。洗净燕麦，倒入电饭锅，加入适量的水煮沸！别忘了看时间！粥灭了就换成熬粥！出锅前加了一点红糖。

5、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水一起在锅里煮熟红薯后，才加入红糖，这是今年夏天经常吃的甜点，喜欢南瓜的人也可以把红薯变成南瓜。

6、豆悉尼猪脚汤。

经常喝排汤对女人有好处。梨自古以来就有白果种的美誉，用雪梨做汤可以消除咳嗽，滋润肺部，净化皮肤。喝这种雪梨豆猪水汤对缓解皮肤光滑、性口干有明显效果，可以喝很多降低血压、养热的好汤。

1个雪莉、50克大豆、半只猪脚、3片姜、盐、猪脚放生姜，散发气味，分成块。加入进入核切的雪莉、大豆、生姜一块，加入清水，卷起盖子，保持旺盛的火，慢慢煮15分钟，再煮1个小时，汤就会沸腾，喝之前根据个人口味加入盐调味。

7、雅安木瓜银耳汤

将银、木瓜、枣、冰糖和起泡的白耳朵在锅里煮30分钟的红枣，就可以煮冰糖和木瓜装进去。

说起气血，一般人都认为是很玄妙的东西。中医认为一个人的健康标准是气血充足。人体器官像人一样吃饱了工作才有力气。血是器官的饭。