最解酒的6种食物

喝一点酒使心情变好，过度伤害身体。不小心喝多了会引起头痛、眩晕等多种不适。

1、生姜

喝酒后吃生姜可以刺激消化系统，恢复消化系统，缓解便秘、自满和消化不良等不适。

2、香蕉。

饮酒过多容易导致体细胞缺水、尿液更多、血钾水平降低、肌肉变弱、血压升高等现象。这时吃1~3个香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低血液中的酒精比例。

3、鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的胱氨酸，具有解毒作用。发表在《内科医学档案》杂志上的一项研究表明，鸡蛋中丰富的B族维生素可以缓解宿醉。

4、番茄汁。

喝酒后肝脏有责任分解酒精，保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能量来源，血糖过低容易疲劳、乏力和情绪低落。这时喝一杯番茄汁可以补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎特性。

5、芦笋

韩国的一项新研究表明，喝酒和喝醉后吃芦笋可以缓解肝脏。芦笋提取物能提高能分解酒精的多种酶的水平，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的伤害。

6、咖啡。

酒后喝咖啡可以加速酒精代谢，分解成水和二氧化碳，排出体外。

除了理解酒可以吃这种食物外，一些小技巧也可以帮助避免喝醉的尴尬。

1.不要空腹喝酒。否则，酒很容易被胃吸收，喝醉了。喝酒前最好吃富含淀粉和高蛋白的食物，如饼干、面包、鸡蛋、牛奶等。都可以减少肠胃对酒精的吸收，降低醉酒发生的概率。

2.如果有头晕、恶心的话，可以把线切成两半白菜，混合少量糖和醋吃，这样可以快速解酒。也喝芹菜汁，把芹菜切碎，每5分钟喝一次，喝三次就头晕，头一上来就缓解了。

3.让喝醉的人休息，以免缺氧或呕吐物吸入气管，从而引起窒息。一旦发生吸入，就要立即拔下枕头，把头放在一边，拍拍背排出吸入物。恶心严重，不能自己呕吐的人可以喝醋或开水，用筷子等刺激吞咽。喝醉的人出现昏迷、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状时，应立即送往医院急救。