。我知道在平时的日常生活中喝多了会对身体造成很大的伤害。特别是会对人体的肝脏造成更大的伤害。大卫亚设，Northern Exposure有些人喝酒后身体会出现各种不适，这时我们该怎么处理呢？怎么样才能快速解酒，同时保护肝脏，增强身体？

以下是几种小方法，可以在一小时内解酒。

酒里的酒精可以改变人体细胞的水平衡。一般来说，人体三分之二的水都在细胞里，但是体内的酒精变化很大，就会把细胞的水分转移到血管里，导致人体水分不平衡。这时人们会感到特别渴，所以喝酒后喝清水是非常良性的选择。但是在水里放盐，一口喝下去，可以刺激胃，很容易吐出胃。

运动饮料，这种类型的饮料与人体的体液成分相似，除了无机盐外，还含有糖分，其中糖分除了具有日常补水功能外，还具有清除酒精的作用，有缓解饮酒后身体各种不适的效果。喝酒的时候一起喝运动型饮料，可以防止喝醉，也可以防止喝醉太多。但是要注意一点，喝饮料的时候最好尽量不要冷，喝湿热的饮料。

柿子是含有大量果糖和维生素C的水果，在古代，吃柿子缓解喝酒后的不适是比较常见的手段。因为柿子有解酒的元素，柿子有利尿作用。这是解酒非常方便的食物。其实柿子的叶子营养也很好。柔软的牙齿可以油炸后吃，也可以干燥柿叶后用来制作茶叶，浸泡后喝也是不错的选择。

喝芦荟汗。芦荟有刺的部分是内部胶体伏特加与多糖体和含有糖原的物质的比较，是酒精分解后将乙醇从血液中降低的尝试。因此，如果喝酒前能喝芦荟汗，酒后头痛和恶心也能起到很好的作用。同时芦荟能产生良好的健胃效果。

蛋白质和脂肪可以在胃里停留很长时间，所以喝酒的时候经常用作下酒菜，但为了防止发胖，最好选择鱼、鸡等。如果有鸡蛋，豆腐类的汤对肝脏也有保护作用。但是有些人喝酒后喜欢吃胃口大的食物。比如含油量高的方便面会加重上面的负担，所以最好不要吃。最好选择易于消化和提高肝功能的食物。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。