人们的脾胃不好容易导致消化不良。那么，在我们的日常生活中，调节脾脏和肠胃的更好方法是什么呢？我来介绍一下可以调节脾脏和胃部虚弱的常见血液。请参考。

艾灸是足三里血

单丝下3英寸，胫骨外侧月日横支处，艾灸10-15分钟或艾草桶20-30分钟。经常用这种方法灸，具有补益脾胃、精培源、气血协调、消除恶防病的功效。

按压重血

中穴是人体前中线林脉、肚脐4英寸、发阳明卫经的募血路，是胃经济聚集点，按压中穴可以促进比赛运行，调节胃的功能。用手指按压或摩擦中血，每次会有2~3分钟的局部发热感。

推肋下

两个手掌可以从身体两侧从乳房下缘向下推到侧面腰部，局部发热，沟通肝胆镜，调节防锈机。

经常练习这些手法，可以有效地调节胃功能，达到调节胃、温暖胃、中间对焦器、预防胃疾病等效果。

艾灸出重血。

用艾草将中血焖10-15分钟，或用艾草罐焖20-30分钟。中穴位于腹部正中线，肚脐4英寸处，相当于五个手指的宽度。中血有调节胃视图、化湿、中、反求作用的作用，艾灸可以改善胃病。

拨弄心弦

深窟是指重充血异常、胸骨下方的部位，胃位于体表的相应区域，用手掌顺时针和逆时针分别摩擦36圈以上，局部调节温暖、舒昌和重焦距器，起到促进肠胃顺畅的作用。如果消化不良、胃胀症状明显，可以从胸部开始，重复从上到下按压的手法。注意不要从下往上推。