健康的健康，我们都鼓励人们养成好的生活习惯，放弃坏习惯，但下面介绍的这13种坏习惯有时反而能使我们的身体更健康。

1.敲着桌子浑身哆嗦

敲打桌子、全身颤抖、伸展手臂、打哈欠，这些人每天多消耗350卡路里的能量，每年无形中减掉927斤。所以胖的人不要总是抱怨找不到合适的减肥方法。

2、为了缓解痛苦，说些粗话

说粗话是被别人鄙视的坏习惯，但有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调节作用有关，它加剧了人的侵略倾向。

研究表明，一个人越想侵犯另一个人，他对疼痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉剂的情况下接受手术时嘴里咬着木板，但事实上，他们可以破口大骂，减轻痛苦。

3、合理的愤怒对血压有好处

是的。生气的话血压会上升。但是，美国卡内基梅隆大学的研究表明，在压抑的情况下，如果用愤怒做出适当反应，血压不仅会保持正常水平，还会相应减少制造压力感的激素皮质醇分泌量。

心理学研究表明，愤怒增加了积极的心态和控制感。动手的时候不动手，退缩，努力抑制内心的感情，压力激素反而急剧上升。很久以前心脏病就会盯上你。

4、电子游戏有助于你运动。

谁说玩电子游戏会发胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，玩电子游戏时心率加快，呼吸加快，身体消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参与实际的体育运动，玩游戏也有助于减肥。至少比呆坐在沙发上吃薯条看电视要好。但是不能玩太久。

5、偷小懒，有助于长寿

公共卫生专家皮特。阿克戈斯特说，每天早起，忙碌的人就能过早进入坟墓。偶尔偷懒不仅能减轻工作压力，而且是长寿的关键。研究表明，中午休息一会儿比打网球更有助于长寿。老年人经常跑步，反而消耗了用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理学家说，即使躺在家里做白日梦，大脑也在处理重要信息，但你的思维反而更活跃。

6、自言自语

自言自语能对自己起到镇静作用，增加安全感，调节紊乱的想法。特别紧张和疲劳的时候说想说的话，会很舒服，很开心。

7、嘈杂的音乐刺激精神。

参加摇滚派对，提高音乐音量，有助于激发大脑活力。英国曼彻斯特大学的研究表明，内耳的球囊只对90分贝以上的体积敏感。气球与大脑的处理性、幸福和饥饿的领域相关联。如果通过高分贝音乐的刺激来满足这些欲望，我们的心就会非常平静和幸福。心情不好的时候，可以用戈德西贝尔音乐刺激你的快乐荷尔蒙。

8、短期压力增强记忆。

长期的生活压力，比如离婚，会破坏人的免疫系统，容易感染。但是布法罗大学的研究表明，短期的紧迫性事件可以提高大脑的学习能力和记忆力。

因为压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分领域。压力激增时，传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度会加快，记忆力也会提高。

9、避免做家务，可以预防过敏

也有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发都是因为现代社会太干净。但是罪犯不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查显示，在孕期或产后，妇女经常使用清洁设备，孩子在7岁之前患哮喘的几率增加了41%。因为一些室内洗涤剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸系统。

10、碳酸饮料可以预防痴呆

尽管受到牙齿腐蚀和肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究表明，每天喝2罐碳酸饮料可以提高20%的记忆力，从而预防老年痴呆。因为大脑海马区在血糖上升的刺激下变得非常活跃，阿尔茨海默病患者海马区功能衰退，海马体萎缩。

11、消除平日小赌博抑郁症。

美国耶鲁大学的研究表明，赌徒比普通人心理更健康。研究人员发现，超过65岁的人参加适当的赌博游戏，例如每周去一次赛马场，大脑会更加活跃，更善于沟通。年龄大的人在网上玩网络扑克游戏或电子赌博游戏，可以有效地解决抑郁症，防止大脑早衰。

12、被子不会杀死尘螨。

哮喘患者最好不要叠被子。因为房间里的尘螨在干燥暴露的环境中不易生存。折叠的被子很容易保存人体的温度和汗水，为尘螨创造了生存条件。研究员斯蒂芬。弗莱特勒夫博士说，如果被子铺在床上，里面潮湿的气体很快就会干燥，外面的湿气不能再进来，各种螨虫都会脱水而死。

13、站着吃饭

根据医学家对世界各地不同民族的吃饭姿势的研究，站立的位置最科学，坐位其次，蹲位最不科学。人们吃饭的时候大多使用坐式，主要是工作辛苦，所以坐式最方便。

13种坏习惯使你的身体更健康。上面介绍这13种坏习惯。这些看起来不好的习惯有时对我们的身体有好处。所以想放肆发泄的时候不要压抑，放手吧！