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虚寒的体质者喝温成茶

日常生活中，很多人喜欢喝茶，但对于威海的朋友来说，喝茶应该是有选择性的，医学专家提醒说，喝茶的时候要分辨体质，适当饮用。否则很容易受伤。中医认为人的体质有干燥和虚寒的区别，茶叶经过不同的制作工艺，有凉性和温性之分，所以根据体质喝茶也很讲究。干热体质的人要喝凉性茶、虚寒体质者和温性茶。

常见的茶叶分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(福茶)等几大类。这基本上根据茶叶发酵程度分为低的最高。

一般来说，绿茶和青茶的铁观音因为发酵程度低，所以属于凉茶。青茶的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、福茶属于温成茶。福壮茶是保健的必需品。

有抽烟喝酒的习惯，提醒上火、发烧、体型比较胖的人(即健体者)容易喝凉性茶。肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜，腹胀不舒服或体质弱的人(即虚寒体质者)需要喝中性茶或温成茶，老年人适合喝红茶和福茶。但是，特别是苦丁茶强调冷、热解毒、血管软化、低脂功能比其他茶好，最适合身材火辣的饮用者，但法尔汉体格的人肯定不适合喝茶。

但是现代都市人的体质不能简单地分为干燥和空虚。有些人身材比较胖，容易生气，但吃冷的东西会拉肚子。另一种人体型瘦，明显脾脏和胃虚弱，但又很热。这主要是现代城市人，有吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，导致体质多样化，但所有人的体质都表现出主要症状，所以喝茶时要以此为主要症状。

亚健康都市病患者应喝黑茶等中性温性茶，茶中多加牛奶，制作奶茶的效果会更好。如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有些人吸收功能可能不好，喝奶茶可能会腹泻。那么就只喝普洱茶(发酵程度高)。因为福原茶发酵后会产生很多微量元素，促进食欲和吸收。

三类人不能喝绿茶

绿茶含有非常丰富的营养素，经常喝对身体有益的东西，但不是所有种类的人都适合喝绿茶。这一类人要注意，不能喝绿茶。

1、孕妇。

这是一个特别的群体，要特别注意饮食。茶叶中含有咖啡因、茶多酚等成分，不利于胎儿生长，孕妇不能喝茶。

2、贫血朋友。

这种人要多吸收铁，绿茶中的单宁酸成分与铁结合，降低人体对铁的吸收，所以贫血的朋友不能喝绿茶。

3、肝胃不好的朋友

茶叶中含有的咖啡因对胃肠道有一定的刺激性，因此肠胃不好的朋友不适合喝绿茶，咖啡因需要在肝脏中分解，所以肝脏不好的朋友最好少喝绿茶。