1、数不清。

人们对门牌、日期、生日、密码等的记忆属于陈述性记忆(也称为外显性记忆)。美国波士顿贝丝以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪坦博士说：“如果你故意不记得，大脑就会自动忘记。”

对策：坦提出，这种难记的数字可以有意义。例如，某人的生日是国庆节后的第八天。

2、忘了打算做什么

进了一个房间，却忘了拿什么，这可能是注意力分散的原因。

对策：他人博士建议，在去其他房间之前，可以想象要采取的物体，也可以采用联想法。如果想脱掉夏天的衣服，可以想象在沙滩上穿泳装的样子，提高记忆力。

找不到钥匙

经常忘记钥匙、钱包、公交卡等日常用品放在哪里，这似乎是注意力有问题。

对策：美国认知障碍协会专家伊丽莎白艾德加里博士说，放东西的时候要集中注意力，默默或大声地告诉我放在哪里，比如我把钥匙放在大衣口袋里了。也可以把容易忘记的小东西固定在一个地方。比如把钥匙挂在门上的挂钩上。

4、记不住名字。

大多数人很少忘记脸，但90% ~ 95%的人认为很难记住别人的名字，这与记忆存储和记忆恢复(人名回忆)有关。

对策：埃德加里博士建议，看到陌生人，多看几遍，在心里默默地重复那个人的名字至少三次，把他们的特征与名字联系起来，或者在谈话时多提及那个人的名字，这样有助于记忆。