肾脏保护九大法宝

1、戒烟限酒

戒烟，适量饮酒，避免饮酒过量是保护肾脏的两条法则。

2、清淡少盐

要想减少盐的摄入，食物要清淡，这是有道理的。

3、适量的饮食

大量的动植物性蛋白质、最后代谢的尿酸及尿素氮等都要排除在肾脏负担之外，所以暴饮暴食会增加肾脏负担。

4、适当多喝水，不憋尿

否则，膀胱里撒尿太久容易滋生细菌，细菌通过输尿管感染肾脏，喝水充足，随时撒尿，肾脏也不容易缺席。

5、运动减肥。

每天坚持体力活动和锻炼，控制体重，有避免感冒的计划。

6、有病要治疗

喉、扁桃体等发炎时，应立即按照医生的指示彻底治疗抗生素。否则链球菌感染容易诱发肾脏疾病。

7、按照医生的指示服药

各种药物和化学毒物都可能引起肾脏损伤。长期大量服用止痛药会导致肾功能障碍缓慢，包括不当使用氨基抗生素，长期过量服用含有马兜铃酸的中药。

八、定期检查。

每年可以定期检查尿液和肾功能，同时进行肾脏超声波检查。可以早期发现，早期治疗。

9、无疾病怀孕

怀孕前最好检查肾病及肾功能是否异常。如果有肾病，最好和肾脏专家讨论是否怀孕。否则很快就会恶化，引起肾功能衰竭。

我介绍了几种保护肾脏的方法，我们每个人都要保护自己的肾脏健康，预防肾脏疾病，这样才能更加健康。