谭彩

清淡的菜又名珠菜、壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，成温具有温新镇定，益气补虚功效。适用于男性性功能障碍、精子、阳痿、住宅劳动、解渴等。男人经常吃可以强健身体，增强性功能。

“蛇肉”“公开：男子餐桌上的伟哥大战男子要为性福吃12种食物。”

近年来，吃蛇肉已成为一种时尚。两条蛇相交时，会持续很长时间(蛇持续6 ~ 24小时)，吃蛇肉可以有效地延长生活时间。

鸽子肉

白鸽繁殖力强，性欲强，雌雄性交频繁。这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛。所以人们认为白鸽作为阳气强身妙品，具有补充肾气、强健功能的作用。白鸽卵的功效比白鸽肉更好，与白鸽卵和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值更高。

狗肉

狗肉的味道是柿子、咸味、成温，具有益脾、胃、滋补作用。《本草纲目》重启肉有安五常、京信益基、益信保委。保暖腰部和膝盖，增强气力，补充五老七伤、补血等功效。用黑豆烧狗肉，用肉食喝汤可以治疗阳痿早泄。生姜上熟的狗肉可以温暖肾脏壮阳，消除寒冷，缓解疼痛。狗肉性质温暖，吃多了会生气。凡热溃疡和良性旺盛者，不得食用。

韭菜

韭菜还叫了蜡烛、懒蔬菜、长生韭菜、扁菜等。我国古代很多著名诗人的诗中提到过韭菜，唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭菜，新炊事之间有黄色的横梁。宋代诗人苏轼的点觉东风凉凉，艾蒿黄韭试验春季版。可以看出韭菜自古以来就受到了我国人民的爱和重视。韭菜不仅口感嫩，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜含有蛋白质10克以上、脂肪3.0克以上、碳水化合物19克、钙280毫克、磷225毫克、铁6.5毫克、维生素C 95mg毫克、胡萝卜素17.5毫克(叶菜中除金野菜外含量最高)。

杨信

阳新又名阳腰。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道甜，水温软。生林血，壮阳肾功效。据《日华本草》称，阳新是许孙、阴药、张阳益神。适合肾虚阳痿者吃。

“枸杞”“公开：男子餐桌上的伟哥大战男子要为性福吃12种食物。”

枸杞又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医从枸杞的味道感、性平、肝、肾、绝经、肝、肝、肝、肾阴虚症、眩晕、视力困化、遗精勃起、脸色暗淡、须发枯黄、腰膝酸疼、阴虚老咳嗽、老年人口渴等。现代医学研究表明，枸杞具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血液中胆固醇含量、防止动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、改善器官及皮肤老化等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老、皮肤成熟和性功能。枸杞有兴奋性神经作用，性欲亢进者不能服用。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

驴肉

驴肉谚语天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道新鲜，高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉的性质很冷，有补血、阴壮阳、消除安神的功效。对驴肾、感受温、肾壮阳、强肌壮骨功效有好处。可以治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

里奇

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分。中医认为，荔枝味甜、性温、补气血、净矿泉水、生津和胃、丰肌泽皮肤等功效。不仅是健身益安的健康水果，还用于治疗病后注射液不足和肾亏梦游、脾脏腹泻、健忘症失眠。现代医学研究表明，荔枝改善人的消化功能，改善人体血液循环，具有润肌美容作用。可以治疗精子、阳痿、早泄、阴酸症等，改善机体贫血状况和肾阳虚、腰膝酸痛、失眠健忘症等功能。瘦皮黑、阳痿早泄子、荔枝干10个、五味子10克、金樱子15克、水煎剂、日日治、肠服、健康健康、治疗疾病。但是荔枝性不温不火，不能多吃。耐热和肝火旺盛的人不能吃荔枝。

《宋子》《公开：男人餐桌上的伟哥大战男人要为性福吃12种食物。

松子是重要的酱菜。我认为中药有松子仁味感、成美温、江阳养骨、皮味皮肤、润肺针、顺肠通便等功效。现代医学研究表明松子仁中含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常摄取健康的身体有提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、美容皮肤、增强性功能等作用。是中老年人保健品。对食欲不振、疲劳感、遗精、冷汗、茶梦、体虚缺乏勃起能力的人有很好的疗效。松子含有脂肪，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。

牡蛎

牡蛎也叫牡蛎蛤，牡蛎。含有锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性略凉，有补阴潜阳、补肾的功效。男人经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男人的精子、虚劳不足、肾脏虚阳勃起等都有很好的效果。

蛹

含有丰富的营养，可以补充肝肾、益精期，壮阳治疗阳痿，防止死硬和精制。中老年人肝肾缺损、精气不足、阳痿遗精等都可以吃。

《鹌鹑》《公开：男子餐桌上的伟哥大战男子要为性福吃12种食物。

鹌鹑俗话说要吃飞禽，也数鹌鹑。鹌鹑肉柔软、芳香、不油腻，一直被列为野兽商品。鹌鹑肉不仅味道好，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补充剂，有补益强烈的作用。祖国医学认为，鹌鹑肉经常吃五脏、益精血、温信养羊男性可以提高功能，增强气力和筋骨。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气的最佳还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天以葱烧蛋为主，保证了新婚之夜圆满。印度医生建议，夫妻生活前应该多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜制成的米粥。我们的国民中也有新婚晚上煎蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于迅速恢复体力。

虾

虾味道新鲜，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温，有壮阳益臣、保定正、通乳之功。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。