近年来，越来越多的男人因为精子和肾功能问题导致不孕的发生。因此，对于想要生育的男人，有必要适当补偿强身。我来介绍一下能帮助男人补充强身的中药和食物。为了让大家理解。

男人补充丁丁强肾，吃什么中药好？

丝绸

有用于肾益精、肝明目、腰膝痛、遗精、糖尿病、尿液、眼睛黑暗等的作用。圣约中，滋补健身丸、五子莲宗丸等都是主要成分之一。现代研究表明，蚕丝糖分、维生素A型物质和动物实验具有收缩子宫和抗利尿作用的作用，该产品每天熬汤10克-15克。

鹿茸

有肾阳、益精血、强肌骨等作用，用于肾阳不足、精血缺损阳痿早泄、女性宫冷不育症、尿频、腰膝疼痛、筋骨无力症等。圣约中，三神粉、龟灵集、龟灵丸等鹿茸都是主要成分。现代研究表明，鹿茸含有激素、胶体、磷酸钙、碳酸钙等，具有睾酮等作用，可提高性腺功能，加强机体代谢，消除疲劳。促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折的愈合。本产品多加药片粉末剂，一次使用0.6克-3克。

宣灵费

此外，被称为淫羊藿、补肾壮阳、强壮的肌肉、祛风湿作用、阳痿、女性共感冒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合征、腰膝无力、牙齿松动、头发脱落、风湿骨痛等症状。现代研究表明，仙灵脾主要含有淫荡的量，仙灵脾提取液具有雄激素般的作用，促进精液分泌和低血糖。提高垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体形成。本产品在汤内服上每天加5克-15克。

牛骨髓

有润肺、肾、益寿的作用。《本草纲目》可以滋润肺肾、泽根、焕面。特别适合肾虚，精血缺损者。

肉豆蔻

肾壮阳、润肠通便、阳痿早泄、女性宫冷不孕、血崩、小儿麻痹后遗症、老年虚弱、病后、产后肠干便秘等。现代研究表明，肉豆蔻含有微量生物碱和晶体性中性物质，可提高垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。本产品是汤内服，每天订购10克-30克。

芝麻

具有补充肝平、肝、肾、5个内脏的效果。正如《本草经疏》记载的那样，芝麻、气味和平、寒战不热，肝肾的好溪谷也得到补充。特别是肾虚的人最适合腰酸、头晕、头发干燥、早年白发、大便干燥的人。

男人补充强身，吃什么食物好？

虾

很多人喜欢吃虾，但我们在品尝虾的味道，但不知道其实有很好的肾脏壮阳功能。保健专家建议，吃虾可以补充肾脏，特别是淡水活虾的壮阳益精作用最强。

鸽子肉

鸽子又名白峰，雌雄交配频率很高，繁殖力很强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾壮丁温阳益气作用。一起炖鸽子肉、鸽子蛋、枸杞或熬汤吃，可以使阴茎勃起更有力。

鹌鹑肉

鹌鹑肉不仅柔软好吃，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强健腰膝的作用，是保养墓品。男人经常吃可以改善精力，提高性欲。

带鱼

有些人可能认为带鱼身上刺太多。所以麻烦的你不喜欢吃带鱼。但是不知道带鱼有壮阳益精、补益五脏的功效，对气血不足、食药力不足、皮肤干燥、阳痿等都有调节作用。

男人补充强壮肾脏的食疗室

杞人忧天蒸鹌鹑

材料：1只鹌鹑，枸杞，黄精各30克，盐，少许调料。

方法：屠宰鹌鹑，去除毛发和内脏，在枸杞、黄养酱鹌鹑服内适当加水，加入文化敷，适当加入盐、调料即可。

虾蒸鱼

材料：虾15克，海马10克，公鸡1只，调味品，清汤适量。

练习：宰杀公鸡后，去除毛和内脏，清洗干净，装在盆里。海马、虾用温水洗净，浸泡在鸡肉中，加入调料、清汤，蒸至熟透即可。

香带鱼

材料：200克带鱼。香油、老烟、盐、醋、调料酒、烫发、姜末、植物油适量。

方法：带鱼处理干净，切段，放盐，搅拌好酒，腌5分钟，放入油锅，炸成金黄色捞出。油锅烧热，爆出香江话，加入醋、老阙、碎葱炒两次，加水煮沸，转动小火出汁，撒上香油倒入煎鱼即可。

蒸鸽子

材料：500克1只鸽子、金针、木耳、香菇、火腿、生姜、葱、酒、盐、生油。

方法：金针、木耳、香菇洗净后使用，葱、姜切碎。鸽子除毛，洗净内脏，切成4块，放入葱、姜、酒、盐，将腌鸽放入盆中30分钟，将金针、木耳、香菇放入沸水蒸笼中蒸约12~15分钟，撒点香油就可以吃了。