气血和虚弱的体质症状。

表达：脸色消化、精神疲劳、呼吸困难懒惰、出汗、肛门、子宫、胃、肾脏等内脏下垂、食欲不振、心悸、健忘失眠、头晕耳鸣、手脚麻痹、容易干燥、大便经常泛白、无力希贞乐东

这种体质的中老年朋友多是由于脏腑功能下降、气血生化不足、机体失养等原因造成的。很容易感受到外来疾病的邪恶，疾病大部分是虚手受伤，病后很难恢复。

令人窒息的原因

中医认为，人的元气来源于肾脏，属于先天性的气，是父母给的，后天可以不断补充和滋养的这种气是一种功能状态。引起气虚体质有两个原因。一个是先天不足，一个是后天失养，后天到底是什么原因？

1、过度劳累是透支。

中医劳动，就会被起诉。我们看到很多人的感冒出现在比较疲劳的时间段。为什么吃苦会生气？因为气体是一种能量，所以总是发挥着它的生理功能。工作和学习都取决于这种功能的发挥。如果你在正常范围内利用这种能量，有规律地用足够的物质补充，转换成新能源，你的气体就会消耗得很慢。但是，如果你消耗太多，不能及时补充，能源的支出和供应处于不平衡状态，这种气体肯定会损失迅速，越来越少，并且可以把这种能量比作我们生命的本钱。年轻的时候亏损的话，年龄大了就要过贫穷的生活。

2.躺了很久，气也受伤了

有人说好吃比饺子好，舒服比躺着好。既然辛苦就生气，我们每天都躺着。但是有时候躺在床上的时间越长，就越累。为什么会这样？

《黄帝内经》你说你躺了很久！气体的特征是运动，但你总是躺着不动，气体就不能正常运动。这样会减慢气体运行过程，损害气体。首先疲惫的是脾脏。脾脏位于身体中部，因此是气体的旋转站，与气体上升和下降有关。脾脏的注射地如果四肢不活动，自然会进一步影响脾脏的运化。所以长期躺在床上的人食欲不好，运气不好，吸收了河谷的细微功能就会降低，后天的气体生成也会减少，自然会伤害呼吸。

人活动才会发烧

简单地说，人活动才会发热。或者人体的气体和自然的大气需要不断交流和吸收。这能量，你不运动就停滞不前。它没有这种生发状态。

如何调节气虚体质？

可以少吃或不吃大米、机张、南瓜、胡萝卜、山药、枣、香菇、莲子、白扁豆、大豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋槟榔、萝卜等消耗热气的食物。不要吃太多寒冷、寒冷、辛辣、干燥的食品。

参考餐饮处：

(1)山药粥：山药、粳稻具有补中益基成果，适合气虚体质者食用。

(2)黄机动子系：有童子系、生皇期、益气补虚成果，气虚体质适合自个儿吃。本方发力量比较强，气虚下秘力明显的人半个月可以吃一次，不能持续服用。

也可以选择视图药餐来管理。人参枣粥：配方：3克人参、5个枣、60克大米制作：去除枣核、人参、大米一起粥、死食、可以经常吃。结果：对补中益气、脾胃衰弱综合征有用。