肾脏器官是否是人体中非常重要的部位。主要功能是把人体内的垃圾清除出身体。肾脏出了问题，身体也会跟着出问题。生活中很多男人担心会出现肾虚症状。那么肾虚会出现什么症状呢？

自行测定肾虚的9种症状。

1、腰痛

腰痛从根本上说在肾虚上，可以分为内伤和劳害。内伤肾虚一般是先天不足、久病体虚或疲劳引起的。

2、阳痿早泄。

中医认为肾是精子。肾脏净化产生肾阴和信阳，对五脏六腑起到营养和温暖的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依赖、相互制约，维持人体生理平衡。如果这种平衡被打破或哪一方衰退，就会发生病变，男性会患上阳痿早泄、滑石症、精液病等疾病。

3、腰腿痛，尿频尿急

长时间身体僵硬地坐在车里，而且驾驶精神紧张，随着时间的推移形成气血，最终导致肾虚。

4、害怕寒冷的四肢感冒

怕冷的四肢经常伴有腰疼和膝盖疼、上帝疲倦地躺着、力气小、不渴等肾虚症。

5、头晕、无力、失眠、做梦。

肾脏是人体重要器官之一，滋养和温暖其他内脏，如果其他器官长时间不好转，很容易伤到肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等许多慢性病患者常伴有肾虚症状。

6、哮喘。

如果肾脏虚得不能呼吸的话，呼吸困难、呼吸多、呼吸困难。严重的情况下，伴随哮喘，会出现呼吸急促、冷汗持续出现等症状。

7、夜间多尿。

通常，夜尿次数超过2次，或尿量全天超过1/4，严重者每小时一次，尿量接近或超过白天的尿量时，相当于夜间多尿。白天小便正常，一个人晚上尿得多，这就是本症的特点，大部分是肾气虚弱造成的。

8、头晕耳鸣

很多人头晕、天旋地转、恶心、呕吐的感觉不好，头晕患者经常伴有耳鸣声，会干扰听力，持续很长时间，甚至引起耳聋。

9、便秘

便秘的人因为排便困难，肛门破裂、痔疮等症状影响工作和生活，感到痛苦。大便秘结属于大肠传导功能障碍，但其根源是肾虚所致。因为肾脏是从两个音中认识到的，所以大便的传导必须通过肾脏气体的刺激和营养正常发挥作用。

新疆宝典吃什么食物多？

1、肉。

骨髓：润肺肾，润皮肤，面色红润，适合肾虚和精血亏损者食用。

猪肾：补肾虚，注射腰痛、遗精、冷汗，治疗肾虚引起的耳疾。

泥鳅：富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素、烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性经常喝酸辣汤，可以养身、增强体力、提高性功能。

鹌鹑：鹌鹑肉不仅柔软好吃，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强健腰膝的作用，是保养墓品。

羊肉：《本草拾遗》将羊肉与人参进行比较，被认为是温宝、康信、健壮的肉类商品。现代营养学还证明羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但是羊肉不能和醋、茶一起吃。否则会降低壮阳效果，制造单宁酸蛋白质，引起便秘。

鸽子肉：鸽子又名白峰，雌性动物交配频繁，繁殖力很强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾壮丁温阳益气作用。

2、水产类。

扇贝：可以补肾，提高阴音，特别适合肾阴虚者吃。

鲈鱼：可以补充脾胃、肝、肾、益肌骨，脾胃虚弱，适合肝肾阴虚者吃。

海参：可以补充肾阳，是壮阳食品，肾虚子适合吃。

虾：肾壮阳，能补肾健旺肾器。凡肾量不足，如腰酸、阳痿、不孕者均可食用。

3、水果和蔬菜。

桑椹：能补充肝益肾、阴阳眼、肾阴虚缺损者的人特别要吃。

马：强健脾脏，补充肾脏，肾虚的人适合经常吃。

山楂：含有熊果酸，可以降低血管壁上动物性脂肪的沉积，有防止或缓解动脉硬化的效果。平时吃新鲜山楂，用干山楂泡水，或者在炖肉里放山楂调味，帮助消化。

4、核果类。

芝麻：能滋润肝肾，腰腿柔软，头晕，头发干燥，早起白发等肾虚者最好吃。

晚上：可以补充脾脏和健胃，最好吃肾阳阳、肾虚腰痛的人。

核桃：肾固定、润肠通便、强肌骨，特别适合肾阴虚者吃。

5、饮料。

白开水：白开水每天3~4次，每次一碗，要保持新鲜。开水可以增加循环血量，提高肝细胞活力，有助于消除代谢废物，从而获得护肝效果。

绿茶：解热，消化解腻。

玫瑰花茶：疏肝解郁。

6、中药。

枸杞：补肾阳肝、益明目，特别适合中老年肾虚者服用，具有长寿延年的功效。

冬虫夏草：适合肺益肾、康康肾定、肾虚者服用。

杜中：能补充肝肾，振奋精神，强健筋骨，对肾虚引起的腰疼和肢体无力特别有效。

实室：肾宝费、油井、早泄、尿频的人都要吃。