男人肾气不足的症状

1、阳痿早泄。

男性肾虚患者出现性功能下降、性兴趣降低、性欲降低、阳痿或阳物不牢固、精子、滑冰、早泄等性功能衰退的症状。显微镜检查显示精子减少或精子活动力减少，严重的话会导致不孕。

2、泌尿器官综合症。

男性肾虚患者会出现尿频、尿急、尿清肠等症状。

3、精神衰退。

记忆力下降，记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率下降。

4、意志薄弱

缺乏自信，缺乏自信，工作没有热情，生活没有热情，没有目标和方向。

5、心情不好

心情不好，感情总是难以克制，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

女性肾气不足的症状

1、孩子的梦很难圆

中医认为，肾脏和月经有很大关系，月经有问题，如果不及时治疗，可能会影响生育。女性生殖系统在定期的照顾下逐渐成熟，如果不好好料理，BB计划真的会投出很大的问号。(在我看来，这就是我们的生活方式)莎士比亚(Templine)。(Templine)。

2、更年期提前出现

一般女性50岁以后才会出现更年期，但肾虚的女性早就出现更年期、性欲下降、烦躁、不安、怀疑等更年期症状。女性平时最好有规律地休息，进行适当的运动，最好选择太极拳等舒适平和的传统运动方式。

3、长胖了。

很少有人把体脂和肾虚联系起来，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一可能是肾虚。你可以每天搓两个手掌，分别放在腰上，早晚多次补充肾气，直到发烧为止。多吃鸭肉、鹅、兔肉，还需要鲤鱼、粳稻、糯米、小米、枣等视图食品。

4、面部水肿。

肾周水、肾虚是血液循环出现问题，看起来人肿了。所以睡觉前少喝水。做强身体操：双脚平行，脚在同一个肩膀宽度，眼睛睁大，双臂自然下垂，两只手掌贴在裤腿上，手指自然张开，脚跟抬起，连续9次不呼吸。

5、怕冷

肾量不足就会感冒。怕冷、怕冷的女性可以从日常饮食中选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、生姜、龙眼等温肾阳的食物。

6、情绪烦躁、失眠

心情总是烦躁，注意力难以集中，经常失眠和做梦。另外，腰部和膝盖经常感到酸，这是肾阴虚的表现。巨大的工作压力、紧张的感情、过度的家务、多吃热的食物会产生肾阴证，所以日常生活要节制。另外，在食物中可以多摄取鸭子、乌龟、莲藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑椹等。

这是肾气不足对男性和女性的影响。另外，如果发现记忆力变差，坚韧的头发容易脱落，则是肾气短引起的。这时要多吃补肾的食物。