走在路上，随时都能看到近视戴眼镜的人。近视成为现代人最常见的眼部疾病，甚至很多小学生也患上了近视，保护眼睛、预防近视成为不可忽视的问题，可以保护眼睛、保护眼睛、做眼保健操，还可以按摩医学穴位来保护视力。

第一，掐严地名眼血

有空就按压明眼血。不能工作的人需要这个妙计！如果我们经常感到眼睛疲劳，但不是睡觉的时间，我们可以用穴位按摩法缓解眼睛疲劳。

我们拇指上有三条相邻的血路，分别是明眼、凤眼和大攻骨。

眼睛、凤眼可以改善眼睛疲劳和急性结膜炎、大孔骨与眼睛相关的所有症状。平时眼睛容易疲劳的人每天要刺激这三条血路两次。

刺激的方法是用另一只手的拇指和食指夹住，用拇指的指甲分别刺激三条血路，用稍微感到疼痛的力量按压手指。

这是一种简单的按摩方法，在工作休息时间或有等车空隙的时候，可以随时自行操作。

眼睛疲劳往往是睡不着觉的人。通过这种刺激缓解眼睛疲劳，很容易睡着，上述方法还可以抑制老年性白内障。

头晕、眼睛酸痛、酸涩烧伤是办公族经常出现的问题。中医认为，久坐、用眼睛过度、人体阴阳失调造成的。专家建议，如果出现这种情况，暂时放下手头的工作，根据经血立即见效。

第二，手腕老年血

养路血有使头脑清醒、头脑清醒、放松肌肉的作用。经常揉这个血对缓解近视和老视有好处。

要想准确地找到养老血，手背朝上，手腕小指旁边以这种状态看，肉眼可以看到骨头突出的部分。

手指摸这部分就能摸到裂缝，养老血在裂缝中。还有一种方法是，手掌朝下平放在胸前，另一只手的食指放在腕关节较高的骨头上，手向内翻转，食指就会跑到一个缝隙里。这针线活是养老血。

此外，手腕上有内关穴，对缓解视觉疲劳也有好处。工作间隙用手指轻轻掐手腕，头脑清醒，方便有效。每天早晚各进行10 ~ 20次指压即可。这样反复按压，到3个月左右，血液的疼痛就会消失，眼疾也会慢慢缓解。

劳逸结合预防眼疾。

为了预防或消除这种情况，每天都要照顾好眼睛，关键要有毅力，可以从以下几个方面开始。

首先，要定期休息。每次看书或使用电脑的时候，每两小时休息10 ~ 15分钟，只要不近距离用眼，比如远眺窗外景观、转动眼球或做眼保健操，就会有休息效果。

第二，滋润眼睛，多眨眼睛。使用电脑时，最好保持15到20度之间的下角。这样有助于减少眼球暴露面积，减少眼球表面水分蒸发。工作座位不要放在空调出口，可以在座位附近放置汽车，提高环境湿度。

经常锻炼。我建议进行乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等球类活动。眼球跟随目标时，睫毛肌会不断地放松和收缩，增加眼外肌的协同作用，从而提高眼睛的血液注入量，促进眼睛的新陈代谢，从而缓解眼睛疲劳。

注意营养平衡，多吃坚果食物。要多吃富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。代谢糖分时要依赖维生素B1，所以糖分摄入过多会导致维生素B1的缺乏，容易得视神经炎。多吃坚果食物，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动，增加眼部血液循环，减少眼部疲劳。

眼睛部分敷敷、药训、理疗、针灸等。可以润滑眼球，缓解眼睛疲劳的眼药水(如珍珠名目液、陈诗明、IYU眼药水、人工眼泪等)。中医眼科认为，尸体陈旧，疲劳过度或肾阴户，津液短，肝血不足，里面有郁热。因此，可以内服中成药气国地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据患者情况辩证治疗。