男性肾虚最容易出现的5种症状

性功能下降

中医方面，中医认为肾壮丁对人体各器官系统有保养、保养的作用。另外，中医药认为肾精可以产生肾阴和信阳，两者相互协调，相互制约，共同维持人体的生理平衡。如果这种平衡失去控制，对男性性功能有一定的负面影响。男性可能会发生早泄、阳痿、滑倒等疾病。

尿频

通常，夜尿次数超过2次，或尿量全天超过1/4，严重者每小时一次，尿量接近或超过白天的尿量时，相当于夜间多尿。白天小便正常，一个人晚上尿得多，这就是本症的特点，大部分是肾气虚弱造成的。

失眠和梦想

肾脏是人体的重要器官之一，对调节人体生理起着重要作用。肾脏受损，不仅睡不着觉或睡不着觉，患者也会被梦困扰，经常做梦，严重扰乱患者的休息时间，对患者来说是难以忍受的折磨。此外，还会诱发慢性肝炎、高血压等其他疾病，对人体健康造成严重损害。

腰痛

腰痛从根本上说在肾虚上，可以分为内伤和劳害。内伤肾虚一般是先天不足、久病体虚或疲劳引起的。轻巧的人很难弯腰或直立，沉重的人会出现脚跟疼痛、腰部无力等症状。劳损是指体力负担过重或长时间从事同一固定税收的工作(使用电脑、开车等)，随着时间的推移，会损害肾脏器官，导致肾脏政府族。

怕冷

肾虚患者对寒冷和刮风的感觉很敏感，心里有点害怕这种感觉。刮风的话，患者容易手脚冰凉，感觉像冬天一样，肘部、膝盖等关节也很冷。另外，患者很容易感到精神疲劳、腰痛等肾虚症状。

男人肾虚，吃什么好呢？

核桃

马来西亚研究人员说，人们平时喜欢吃的核桃具有明显的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年进行的研究结果得出结论，核桃提取物制成的药片可以作为伟哥的替代品。中医药认为，在马田研究中发现核桃具有壮阳作用并不奇怪。因为中医药书已经记录到可以补充肾健脑。当代中医经常将核桃作为药物使用，或通过饮食疗法达到肾脏健脑的目的。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

羊肉

羊肉是冬季的保健品。《本草从新》，据说羊肉可以补充虚空、益气力、壮阳和开胃菜。煮羊肉、吃肉、喝汤，可以治疗男子五老七伤、胃虚阳勃起等，有温重感冒、温补补血、通勤治疗台等功效。

大葱

帕一直被人们视为爱情和性欲的化身。洋葱的营养很丰富，它可以良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶和各种维生素能够保证人体激素分泌的正常，从而使人壮阳。

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺的生物活性。身体弱，年龄大、性功能差的人可以坚持服用蜂蜜产品。

虾

虾味道新鲜，补益和药用作用都比较高。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温、壮阳益信、保定。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。