常见的婴儿辅食推荐

鸡蛋蛋黄

练习：第一步是煮鸡蛋，用筛子上的碗或勺子研磨成泥，加入适量的开水或配方牛奶均匀搅拌即可。一开始要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度，逐步增加到1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐消失的铁，蛋黄中铁含量高，维生素A、D、E和脂肪溶解后，容易被机体吸收和利用。

肉末粥

材料：100克大米、50-100克猪瘦肉、适量香油(香油)、盐。

方法：从大米中挑选杂物，清洗干净，如果想变得更稠，请清洗干净后浸泡6个小时。放入锅里，加入适量的水，大火沸腾后，换成文火，慢慢煮白粥。用清水洗净买来的干猪肉后，切成泡沫，煮白粥，然后加入肉沫，搅拌均匀。猪肉变色成熟后，放一点盐调味，然后滴一两滴香油即可。

鱼泥胡萝卜粉

原料：河鱼或海鱼、胡萝卜。

练习：选择河鱼或海鱼，蒸熟后取出肉，把刺全部去掉，用泥压住即可。将制作的少量鱼泥与胡萝卜泥一起混合在米粉中。

土豆泥

方法：将一只土豆去皮，切成小块蒸熟，用勺子压成泥，加入少量水均匀混合即可。

蔬菜泥

练习：将适量的青蔬菜叶洗净，放入沸水中煮1 ~ 2分钟左右后。取出菜叶，用粉碎机粉碎，或在铜网上研磨，过滤泥。

注：如果对上述辅食有疑问，可以向专科医生征求意见，然后吃。

宝宝吃辅食的禁忌是什么？

不要给婴儿用奶瓶添加辅食

婴儿在添加辅食初期，通常以大米面团为主。面团也是流质食品，但用奶瓶喂婴儿辅食会错过宝贵的运动机会，奶瓶也不容易清洗。为了孩子的健康发育，妈妈们不要用奶瓶给孩子吃辅食。

不要在婴儿辅食中添加过多

由于婴儿的胃肠功能还没有完全发育，给婴儿添加暴饮暴食会造成婴儿的胃肠负担，引起婴儿胃肠功能消化障碍，反而可能患得患失。给宝宝喂辅食的时候，用小勺子一口一口慢慢喂给宝宝，宝宝拒绝你，说明他已经吃饱了或者不想吃了，可以暂停。

自制辅食不能忽视卫生问题

自制辅食可以减轻人们对市面上婴儿辅食的担心，但也不能忽视卫生问题。给婴儿做辅食之前，要注意双手的清洁和食材的卫生。给宝宝做辅食，容易挑选天然水果和蔬菜，购买时要注意水果和蔬菜不要受损，不要有破裂或腐烂的地方，防止细菌对宝宝健康不好。给孩子做虾泥补食的时候，要选择虾丝。每次宝宝的辅食最好吃完一顿饭，以免辅食变质。

不要勉强给孩子喂辅食

如果婴儿拒绝辅食，一定有原因。千万不能强行喂孩子。可以仔细观察婴儿的状态。可能是睡得不好，身体不舒服等，会影响宝宝的食欲。

不要放太多调料

制作自制婴儿辅食时，最好不要放少量调料。尤其是在婴儿添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果的天然味道新鲜，添加调味料反而会给宝宝带来不小的负担。