夏天6、7月是荔枝大量上市的季节，荔枝也是很多人喜欢吃的水果，那你知道吃荔枝有什么功效吗？

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁，味道甜美，富含磷、铁、柠檬酸、蛋白质和多种维生素，荔枝的含糖量非常高，是对人体有益的水果。

1、拼图补脑，补充能量。荔枝果肉的含糖量达70%，在水果含糖量中居首位，该蔗糖和葡萄糖可以增加人体营养，补充人体能量，另外荔枝果肉对我们的脑组织有很好的滋补作用，对精神疲劳、失眠、健忘症等症状有很好的改善效果。

2、增强免疫力。荔枝还能提高免疫功能。因为荔枝含有多种营养素。其中蛋白质和维生素C有助于提高免疫功能，维生素C可以增强人体的抗氧化功能，起到美容养颜的作用，女性朋友吃荔枝可以让皮肤更光滑。

3、低血糖。荔枝含有低血糖物质氨基酸，这种氨基酸有降血糖作用，糖尿病人吃适当的荔枝可以发挥降血糖功效，但不能吃太多。

4.荔枝还具有消肿止痛的功效。例如，如果睾丸肿胀疼痛，可以带20个新鲜荔枝核，捣碎它们，然后加水熬制。

5、治腹泻。老人出现腹泻症状，可以加入7个荔枝干、5个枣、水炒30分钟，服用2次。

6、产后出血治疗。取荔枝干七个，捣碎(莲核壳)加水煎。

孕妇可以吃荔枝吗？

中医认为，具有荔枝味感、性温、保心安神、温中止痛药、异己补血的功效，可以增进食欲、促进食欲，孕妇可以吃荔枝，但要注意以下几点：

1.妊娠糖尿病孕妇不能吃荔枝。因为里奇的含糖量很高。

2.孕妇不要空腹吃荔枝，吃荔枝会发生低血糖现象，孕妇空腹吃荔枝会发生低血糖，所以饭后最好吃30分钟。

3.发烧的孕妇应该少吃荔枝。荔枝是温暖的水果。吃多了，这种症状会加重。

4、吃适量的荔枝，多吃荔枝，会产生一群牛高血糖。孕妇怀孕高血糖会导致胎儿发育异常。巨大的胎儿出现，孕妇一次吃100克就可以了。

宝宝能吃荔枝吗？

新水果上市了。妈妈们总是希望孩子们能第一次吃到新鲜水果，新水果对宝宝很有吸引力。那么宝宝能吃荔枝吗？

一般不建议给小宝宝吃荔枝。荔枝是隐性水果，所以宝宝容易吃，第一次添加辅食的宝宝不建议吃荔枝。大孩子吃荔枝也要严格控制。每次不要超过5个，饭后吃30分钟比较好。把荔枝泡在盐水里泡一会儿更好。

怕孩子吃荔枝生气，可以用荔枝皮溅水喝，能起到很好的解热作用。如果宝宝吃荔枝出现低血糖现象，就要及时给宝宝补充糖水，以后要严格控制荔枝的食量。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。