活动舌头的好处

舌头通心面，舌体运动相对对心脏有好处。凡是舌质淡薄的人一般都缺乏心血。舌尖一红，心就热。如果舌头不灵活，血管硬化的可能性更大。舌头一半麻了，要不要考虑中风的前兆也有一定的道理。舌体运动不仅能预防这些各种症状的出现，还能促进味觉和语言功能的加强。同时，口腔也一起移动。所以能提高味觉的功能就在这里。

1、舌头碰到口腔天花板

静坐，闭上眼睛，遮住明心，轻轻舔舌尖，振作精神，调整呼吸。用舌尖轻轻贴在嘴角上，用舌尖在坚硬的嘴角上前后各转动36次。口水充满整个嘴巴，就吞下三次。吞咽的时候要发出声音，直接运送丹田。五脏六腑无炎症，气血通畅，白脉均匀调整，有长寿之功。

2、赤龙搅动大海

用舌尖舔摩擦内侧的牙龈，从左到右从上到下紧贴牙龈，正反各转动36圈，然后用舌尖舔上嘴唇和下嘴唇脸颊旁边36圈，以排列顺序。长期实行这种方法，有消除通气、消息和眼球皱的效果，对面神经疾病也有疗效。

4、赤龙土心

张大嘴巴，舌尖向前伸展，给人舌头根伸展的感觉，舌头不能再伸展的时候，把舌头缩在嘴里，共伸展36次。唾液填满整个嘴巴后吞了三次。这项法律有利于吴庄，可以长期回春，做驻安。、、、等

5、鼓式刷牙花纸。

嘴唇轻轻闭上，舌根移动，在嘴里前后蠕动36次。津液出生后要进行口腔清洁，唾液填满整个嘴巴后吞下三次，用意念引入丹田是玉液归还丹。这种法玉液灌溉五脏，滋润四肢，长时间身体轻盈，身体健壮，走路轻盈灵活。

6、搓舌柱

首先，将舌头向上抬起，露出舌柱，然后用拇指和食指的两个手指伸出入口，轻轻摩擦舌柱，就停了一会儿。长期实施这一方法有很小的心网，有清热的效果。

练习舌头保健法

每天早上、中、晚上各做一次，可以增强内脏各部位的功能，使脸变得更加明亮，健康能够持续到永远。

舌头运行完毕后，嘴里会产生津液。按舌头通胸，心属于火，舌头输送津液。是水和火的机制。因此，要将口腔的津液吞下胃，提高脾胃功能(心是火，脾是土，火是生的)。