女性生理期不能吃什么食物？

1、含咖啡因的饮料。

咖啡因会导致乳房胀大、焦虑、易怒、情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含糖食品。

糖会消耗体内维生素B和矿物质，使肠胃更喜欢糖类食物。

3、奶酪食物。

奶酪是痛经的花园。牛奶、奶酪、奶油、酵母油、鸡蛋等食物破坏了镁的吸收，引起痛经。

4、高脂肪食品。

牛、猪、羊肉是高脂肪食品，吃得太多会大量消耗体内矿物质。

5、葡萄酒。

酒会消耗体内维生素B和矿物质，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情感激素。

健康提示：女性在月经期间一定要注意自己的身体调理，对不健康的食物最好少接触。

女性生理期八大注意事项

月经期间注意事项1:生理期避免生冷，生冷产品容易引起盆腔血管收缩，因此经血量太少。如果不注意，很久以前就会出现痛经或月经障碍。

月经期间注意事项2:月经期间失去部分血液。月经后期要补充富含蛋白质和铁的食物(如瘦肉、鱼、猪肝等)，还可以适当补充铁的烟粉等补血剂。

月经期间注意事项3:皮肤敏感性最好使用棉卫生巾。在卫生巾的选择中，应该倾向于棉。干燥的网状卫生巾吸收快，抗渗透性能好，但纤维不如棉柔软，反复与皮肤摩擦容易出现过敏症状。

月经期间注意事项4:经期不能大声唱歌。生理、呼吸、黏膜和声带充血、肿胀，大声唱歌会使声带肌肉疲劳。

月经期间注意事项5:经期不能喝绿茶。对人体健康有重要作用，但对月经女性来说，喝绿茶不仅有害健康，还会给身体带来问题。

月经期间注意事项6:月经期间不要拍拍腰。月经期间盆腔充血会引起腰酸，很多人习惯性地用拳头捶腰，这样会加剧盆腔充血，血流加快，反而会加剧腰酸，导致月经过多。

月经期间注意事项7:经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激引起女性生理腹痛，经血不畅。

月经期间注意事项8:经期不能穿紧身裤。经期穿紧身内衣，穴位流出不顺畅。脱痛时盆腔压力突变，引起经血逆流，出现经血腰痛和腹痛症状。