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这样吃枣最补血

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒效果最好。此外，红枣可以在锅里炒黑后烧水喝，可以治疗大韩、胃痛、桂圆。正是适合补血、看车、教师、售货员等嗓子频率高的人。

经常喝枣、桂圆、枸杞茶的女朋友皮肤越来越白。值得注意的是，和红枣一起泡水喝的时候不要放太多枸杞，放几粒就可以了，红枣和桂圆也只放6 ~ 8粒就可以了。这种养生车也适合办公室一族。

红枣中加入花生、桂圆、红糖后，在锅里慢慢煮烂，经常食用，可以达到良好的补血效果。把枣子和红豆放进糯米里一起熬粥也是补血的真味。红豆不怎么烧。首先煮红豆，红豆煮得很好，可以放糯米和枣一起烤。

这样吃枣能祛斑

红枣切成10粒，白果去皮10粒，水煮15 ~ 20分钟左右，每天晚上睡觉前吃，可以治疗血液高辛、咳嗽哮喘、尿频、夜尿。效果很好。从白果上市的秋天到第二年春天吃，是给家人补充肾脏

红枣切10粒枸杞，煮10粒开水喝，补血补肾，专门治疗腰膝酸软，吃久了对女性朋友有祛斑的作用。红枣切成10粒，喝3片生姜、开水是增加食欲的好方法。

另外，在鲭鱼中加入枸杞、枣、生姜，煮得很熟。牛肝、羊肝、猪肝料理、炖菜、大米一起煮成粥。牛骨髓、猪骨髓、枣炖汤；牛蹄筋、猪蹄筋、花生、生姜煮得烂，吃的都是滋补补血的好食物。

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