坚果食品可以补充肾脏

核桃

中医药认为核桃味甜，水温进入肾、肺、大肠镜。肾、固定强腰、温肺定喘、润肠通便常用于肾虚腰痛、阳痿、尿频、遗精阳痿等。另外，头发的颜色与肾脏气体密切相关。经常白发的人认为肾气不足，所以多吃核桃对黑发也有帮助，每天坚持吃4 ~ 5个核桃会变黑。

腰果

当代中医药说腰果的长形状和肾脏差不多，有植物激素作用，经常吃可以对肾脏起到补益作用。腰果味甜，脾气平，无毒。补脑阳血，肾，健脾，历气，口渴。可以治疗咳嗽、烦躁和口渴。《本草拾遗》云：腰坚果主人口渴、肺部润泽、麻烦、化痰。《海药本草》度云：主烦、心搏、痰、伤寒、流鼻涕、咳嗽历久记。

松子

松子是重要的酱菜。我认为中药具有松子味甜、成味温、滋补骨、皮味皮肤、润肺针、顺肠通便等功效。经常摄取健康的身体有提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、美容皮肤、增强性功能等作用。是中老年人保健品。对食欲不振、疲劳感、遗精、冷汗、茶梦、体虚缺乏勃起能力的人有很好的疗效。松子含有脂肪，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。

瓜子

每天吃炒50克左右的瓜子，可以有效预防前列腺疾病。因为瓜子富含脂肪酸，能使前列腺保持良好的功能。从西医的角度来看，多吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还会增加精子的数量。从中医的角度来看，富含锌的食物具有补肾的作用，有助于提高男性的生育能力。瓜子中含有大量锌，可以大大改善精子质量。所以男人到了老年，要多吃瓜子来补充肾气短。

开心果。

我国古代医生早就知道开心果的食疗功效。元代太医库什惠相信开心果有顺利的功效，也就是自私地打开郁愤，让心情变好。明代医生李时珍表示，开心果可以去冷气，增肥，治疗腰寒，多用房间中术，开心果具有很好的肾脏壮阳功能。

夜晚

板栗具有脾健胃、肾降肌、活血补血的功效，特别适合肾虚患者，对腰膝酸涩、食欲不足、小便多、慢性腹泻等有良好效果。南梁医学家陶宏庆说，它可以补充成熟、厚厚的胃肠和肾脏。

民间有句谚语说，腰酸腿软，肾气不足，晚上粥补充剂不足。大米和板栗一起制作板栗粥，可以健康脾胃、增进食欲、增强肾肌骨。特别适合老年人功能下降导致的胃或不良、腰膝弱、无力、蹒跚的人。

如果男人肾气不足，该如何调整中药和茶？

肾气不足的话，根据什么样的血，这种血不能少。