春季三把火威胁身体健康

第一场火：肝火

症状：头痛头晕、耳鸣、眼睛干燥、口干、口臭、侧腹肿胀、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚。

肝火大部分是外部刺激引起的，所以调整情绪和稳定情绪很重要。焦虑情绪火上浇油，保持心情舒昌有助于调节体内的火气。为了防止肝脏火灾旺盛，不能吃辛辣、腥味、过酸、油炸食物、羊肉、虾虾、肥肉、乌梅等。要防止火上浇油。

化食疗法1:桑叶、绿茶各放一点，冰糖放一点，开水冲泡后服用。再加一点薄荷，更凉爽更好吃。

火食疗法2:5克荷叶、5克山楂、3克大米，直接用沸水冲泡，稍微冷一点，直到变淡，就可以喝了。

第二场火：威布尔

症状：胃肠症状表现为胃灼热疼痛、腹部肿胀、口干口臭、大便发白、便秘、牙龈肿胀、胃口不好。威布尔把虚实分为两种。虚化表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、雪红、苔藓少。真人化表示上腹部不舒服，口干舌燥，大便僵硬。

是胃火，也就是胃热。对于酒精中毒、辛辣食物、暴饮暴食、高冷后味等不当食物引起的火气，中医称之为胃火，这通常是湿气和停滞的两个原因造成的。中医认为，调理胃火应遵循清热、清迟的原则，节制饮食，少吃太热的食物，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，以弥补维生素和无机盐的不足，适当注意口腔卫生。在药物治疗方面，可以使用天莲、心花、莲子心、脉动等来腹泻胃火。

华食疗法一：银有补脾、养阴清肠的功效。有胃虚火的患者可以用银耳煮粥、汤吃，一般每天吃半朵就可以了。

华食疗法二：四参具有阴生镇、清热冷血的功效。有胃虚火的患者，可以煮四三水后清除残渣，代茶饮用。

第三场火：肺火

症状：咽喉痛、咳嗽胸痛、干咳痰或痰少、黏黏糊糊、口鼻干燥、潮湿、出汗多、手脚发热、失眠、舌头发红。

中药有废酒毛白萝卜、白木耳、白菜、芹菜、菠菜、竹笋、香蕉、梨、苹果、百合。

火食疗法1:可以把新鲜百合劈成一边，把3、4瓣掰开蒸着吃，也可以煮在粥里吃。

火食疗法二：煮有一定肺润肺作用的雪梨茶，经常饮用，可以抑制肺等耐火的上升。