生活中很多人喜欢喝葡萄酒。这是因为它含有糖分、维生素、蛋白质、氨基酸等。但是以适量饮酒为前提，有养生效果。饮酒过量反而会损害健康，不相信吗？看课文就知道了。

饮酒过量的坏处

1、记忆力变差

酒喝多了，酒精摄入过多，大脑神经受到抑制，时间长了，记忆力就会下降，变坏。

2、通风

酒精进入体内后，体内的乳酸会增加，这种东西会影响肾小管的排泄能力，导致尿酸过度积累。另外，酒精能促进嘌呤分解，提高血尿酸，喝多了会通风。

3、衰老。

过量饮用葡萄酒会增加身体内的能量，如果长期不消耗，就会变成脂肪，堆积在身体内。脂肪的作用高于抗氧化物质的作用时，会对心脏和肝脏功能造成很大损害。使皮肤粗糙，更早进入老化行列。

4、吸收影响。

酒喝得太多，体内酒精含量太多，身体对维生素B、铁、锌等营养成分的吸收效果会减弱，从而导致体内营养不良。

5、肥胖。

酒精摄入过多容易发胖。每克酒精能提供7000卡路里的能量，所以可以说热量太高了。你喝350毫升葡萄酒时，相当于吃一碗饭的能量。另外，平日不喜欢运动。这种能量堆积在身体内，慢慢变成脂肪，最终引起肥胖问题。

怎么喝葡萄酒对身体最好

1、注意酒量

喝葡萄酒的时候，养生佳品平日适量饮用，不会对身体造成伤害，反而可以滋补身体，保持年轻。因此，喝葡萄酒要保持适量的酒量。例如，一个男人每天喝3400毫升是合理的，一个女人每天喝2 ~ 300毫升是合理的。因此，如果想考虑身体，喝葡萄酒，利用养生的人，就要控制好饮酒量，千万不要过度使用。

2、注意方法。

喝酒是讲究的，错误的方式会损害健康。比如空腹不要喝酒，喝酒前先吃一点饭，或者吃甜食或富含蛋白质的食物，可以保护胃黏膜，缓解酒精对人体的伤害。

3、注意时间。

喝葡萄酒要想保持健康，就要注意喝酒的时间。例如晚上7点到9点30分之间最合适。因为这段时间人体肝脏更能发挥功能，更容易代谢酒精。九点半以后不要喝酒。因为以后肝脏分解酒精的能力减弱，对酒精代谢不好。

另外早上不能喝酒。这时喝葡萄酒，血液中的酒精浓度会迅速提高，容易出现酒精中毒问题。还有，洗澡前要记得不要喝酒。因为洗澡时全身活跃，血流速度也加快，可以大量消耗人体储存的葡萄糖。肝脏受到巨大压力，可能会伤肝。

所以，想喝葡萄酒养生的人一定要慎重，不想喝就不要喝，要用正确的方法养生。