这种卫生习惯并不卫生

一起床就叠被子

你每天要排出大量的汗水。睡觉的时候也不例外。起床后叠被子，汗水留在被子里，时间长了不仅会影响汗味，还会影响睡眠的舒适度，给病原体们创造生存环境，对身体不利。正确的方法是起床后先把被子翻过来晾10分钟，有条件的时候每周晾干一次。

用卫生纸擦餐具和水果

国家质检部门调查发现，很多种类的卫生纸没有消毒或消毒，含有大量细菌，容易粘在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸符合卫生标准。就像热水热碗和筷子一样，不管怎么用力擦，都只是心理安慰！

用砂纸遮住食物

苍蝇用驱虫网覆盖在食物上。苍蝇不会直接落在食物上，而是停留在纱窗上。虽然苍蝇阻止了对食物的更亲密接触，但苍蝇仍然在防虫上留下带有病菌的虫卵，当你不小心的时候，这些虫卵很容易从网中脱落，污染食物。因此，最好用带盖子的碗盛食物。如果有需要使用面纱的东西，最好定期清洗！

把水果腐烂的部分剜出来吃

有人认为，吃水果的时候，如果遇到水果腐烂的部分，真菌腐烂，把腐烂的部分剜掉吃，会卫生干净。事实上，即使把水果腐烂的部分剪掉，剩下的部分也已经通过果汁进入细菌的代谢物，甚至微生物开始繁殖，其中真菌会引起人体细胞的突变，从而引发癌症。大卫亚设，Northern Exposure)因此，水果虽然部分腐烂，但最好扔掉。

饭后马上刷牙

吃东西后马上刷牙，食物中的酸会侵蚀珐琅质，只能加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确的方法是先刷牙，半小时后刷牙。

热水洗澡时间太长了

自来水中氯仿和三氯乙烯是水中容易挥发的有害物质，冰浴时水滴会有更多的机会和空气接触，因此会释放出很多这两种有害物质。根据收集的数据，使用热水浴缸时，只有25%的氯仿和40%的三氯乙烯释放到空气中。洗热水澡，释放到空气中的氯仿达50%，三氯乙烯达80%。

用抹布擦桌子

使用一周后的新拖把，细菌会大量繁殖，这将使你感到惊讶。因此，如果要用抹布擦桌子，首先要把抹布洗干净后使用，抹布要每3 ~ 4天用水煮一次消毒。

用洗衣机洗内衣

美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯？基尔瓦博士发现，内裤上沾有约0.1克大便，一条内裤可能会导致水中大肠杆菌增加1亿个，服装交叉感染和病菌滞留在洗衣机中，引起循环感染。因此内衣要单独用开水烫，每次洗完衣服都要清洗洗衣机。