福后要预防秋老虎

这时已经是秋天了，所谓的燃烧的7月半、8月牧草蒸熟了，秋老虎相当凶猛。炎热最悲伤，最容易折磨心灵，所以人们总是心烦意乱，坐立不安，思维混乱。

此时，不仅要加强消暑，还要避免这种不良情绪的干扰，遇事不麻烦，办事不急躁，精神愉快，心情舒畅。要合理安排个人生活，严格休息和守时，遵守生活规则，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的抵抗力和对秋老虎的抵抗力。

另外，这个时候人体消化功能不好，不能大量摄入各种肉食来补充夏季消费，另外，秋季甜瓜梨也不好，西瓜等吃得少，以免损害脾胃。

马福怎么吃得健康

马福补干净，以脾脏和转移为主

末伏要激活脾脏功能，可以适量多吃湿热、健脾、消除胃的食物。如茯苓，促进脾胃功能恢复；实际上，山药，小米等都有激活脾脏，熟悉肠胃的功效。扁豆、大豆、红豆等豆类也有激活脾脏的功效。

多吃阴湿干燥的食物

夏天和秋天交替期间，要事先预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病复发。同时要注意多吃银耳、梨、芝麻、莲藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、甘蔗等阴润食物。