白领工作每天几乎都要坐在电脑前做，长期要面对电脑辐射，由于紧张快节奏的生活和工作，很多白领的身体呈现出亚健康状态。那么，白领该如何防止辐射呢？

白领抵抗辐射吃什么好？

1.绿豆有助于排出体内毒物

民间有绿豆汤解百毒的说法。现代医学研究表明，绿豆含有排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，可以有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

2、清洁黑木耳胃、涤纶肠、辐射防护。

黑木耳的胶体吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，集中排出体外，起到防止胃、肠子和辐射的作用。黑木耳最大的优点是帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维无法在体内立足。

3、海带有辐射防护效果。

海带是放射性物质的天敌，含有一种叫海带胶体的物质，能诱导侵入人体的放射性物质从肠道排出。最近的研究表明，海带提取物具有抑制人体免疫功能、同位素和辐射的损伤、免疫细胞凋亡、抵抗辐射的作用。

4、西红柿可以减少皮肤辐射损伤，消除痣美白。

科学调查显示，长期经常吃西红柿和西红柿产品的人辐射损伤小，辐射引起的死亡率也低。实验结果表明，辐射后皮肤中番茄红素含量减少了31% ~ 46%，其他成分含量几乎没有变化。

5、绿色蔬菜清洁毒素

新鲜蔬菜是人体内的洗涤剂，其奥妙在于蔬菜具有秘密武器碱性成分，使血液呈碱性，溶解细胞内沉淀的毒素，与尿液一起排泄。

6、辣椒保护DNA免受辐射。

辣椒等辛辣食品属于常用调味品，也是抵抗辐射的天然食品。吃辣椒不仅可以调动全身免疫系统、辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA不受辐射。所以经常吃辣的食物，身体健康。

招募辐射防护方法。

第一招：放置能吸收电磁辐射的植物

一些观赏植物具有吸收电磁辐射的作用，在家庭或办公室放置这些植物可以有效地减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。这些植物包括仙人掌、宝石花、景天等多肉植物。

第二招：保护和隔离皮肤

上网前做好护肤隔离，使用珍珠膜等独特的男主清膜在皮肤上形成0.001毫米珍珠膜，可以有效预防环境污染和辐射。第二，使用电脑的话，脸上会吸附很多电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸。这样可以减少70%以上的辐射！

第三招：安装计算机专用滤镜色板

显示器最好使用液晶屏。操作计算机时，建议将计算机专用的过滤色样安装在显示器上，以减少辐射的危险。(如果不画画，辐射会减少很多，但会影响颜色的显示。当然辐射最大的不是显示器，而是键盘。键盘不知道如何防止。)室内不要放闲散的金属物品。必须防止电磁波再次发射。使用电脑时，要控制好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则越小。但是不能调得太暗。亮度太小，不影响效果，容易引起眼睛疲劳。

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