头发的生长来自气血。气血旺盛，头发正常生长。气血衰退，头发变白，枯萎，甚至脱落。但是白发的生长位置也在一定程度上象征着体内内脏的健康状态。

两只鬓角：或者说，胆子不够大。

鬓角，也就是耳朵旁边的部位，主要与胆量有关。肝胆相照，忽略也有关系。肝主人把血藏起来了，所以鬓角长白发主要是因为血不足。在补血的同时，吃点红枣可以补气，或者喝点米粥之类的，生气就会出血，行血、化血，空气补充好了就会出血，所以要注意补气。)

肝不好，怎么养肝

1.我只喜欢面食这张嘴。

据调查，大米中含有所有7种氨基酸，每天吃两碗可以摄取维持肝功能的最低量。小麦缺乏其中两种必需氨基酸，所以以大米为主食更有助于肝脏健康。

2.山大鸭梨去除

受到精神压力，血液中的肾上腺素会增加，转移到肝脏的血流量会减少，从而影响肝脏代谢能力。相反，身心放松后，副交感神经占优势，流入肝脏的血流上升。压力太大的话，可以使用瑜伽、洗澡、精油、药草茶等来减轻压力。

3.洗澡总是很生气的事

洗澡不仅能加速皮肤的新陈代谢，而且有助于调节肝功能正常化。但是如果急着冲洗身体，只会加快皮肤表面的血液循环，送往内脏的血流减少，可能会适得其反。大卫亚设，Northern Exposure随着改变生长时间的热水淋浴、半身浴和送往肝脏的血流量增加，肝功能会得到改善！

4.每天早上有规律地卸货

很多女性被便秘困扰，要尽快解决。因为大便停留在大肠里会产生氨等有害物质。解密氨也是肝脏的任务。如果肝功能下降，不能完全解毒的氨会循环到身体的各个部位，甚至大脑会引起疾病。平时检查饮食中是否有更多的膳食纤维，增加运动量，解决便秘等问题。

5.不吃夜宵睡不着觉

一般来说，睡前三个小时吃晚饭是理想的。吃夜宵吃饱后马上睡觉，睡眠中的肝脏也会完全启动，无法休息，从而影响代谢和排毒功能。如果晚吃饭，就要追求简单，例如喝一杯热牛奶，总之要注意减轻肝脏负担。

6.生命不止于运动

运动有益健康吗？是的。但是过于剧烈的运动反而容易产生活性氧或氨等有害物质，因此需要解毒肝脏，会增加肝脏的负面胆量。建议平时多做比较轻的走路、游泳等有氧运动，充分燃烧肝脏积累的脂肪，预防脂肪肝。

7.抓一把小药丸

不要动不动就吃药，包括减肥减肥胶囊。要知道，药被肠道吸收后，会被运到肝脏，在这里分解成其他物质排泄，生病的话，会按照规定的剂量服药。千万不能不小心用药。为了避免给肝脏造成不必要的负担，甚至会导致药剂性肝功能障碍。