谷雨。但是这是春天的最后一个节气，今年的谷雨已经过去了。过了这个节气，雨就会增加，很快就会进入炎热的夏天。大卫亚设，《北方快递》，季节名言)那么，在春河交替的时候应该注意什么呢？

春河交替在即，容易发生三种疾病

第一，感冒

春河交替在即，容易发生风热感冒。祖国医学认为，这种疾病是身体受到风热的邪恶侵犯，造成废气损失和由此引起的。得了这种病，会出现胀痛、发烧严重、咽喉痛、鼻塞、黄色鼻涕等症状。

身体比较差，免疫力不足，感冒容易复发。为了预防这种病，请做以下几点。

1.早晨起床后要及时打开窗户，让外面的新鲜空气进入房间，改变室内浑浊的空气。浑浊潮湿的室内环境容易滋生细菌和生病。

2.早上起床后，推荐慢跑运动或早操。这样可以增强体质，提高机体免疫力。

3.每天早起睡觉前要记得用盐水或茶水漱口。这样有助于杀死嘴里的感冒病毒，预防感冒。

4.建议大家早上起床后用凉水洗脸，晚上用热水泡脚。长期坚持做这两件事，可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，让身体少生病。

第二，皮肤病

春河交替前夕，多雨的空气中湿气大，为细菌提供了繁殖的好机会。但是此时人体代谢能力提高，皮脂腺分泌的物质增加，皮肤处于非常敏感的时期，如果照顾不好，很容易发生皮炎、荨麻疹、湿疹等皮肤病。

皮肤病的出现会给患者带来瘙痒问题，影响日常生活和工作，为了健康，必须尽快预防皮肤病。

1.食物要清淡，最好不要吃辛辣的食物。最好不要刺激皮肤，引起瘙痒等不适。所以每天做饭的时候不要放辣椒。

2.要做好防晒工作。出门的时候，不管阳光强不好，都要及时防晒。阳光强的时候，要减少暴露在阳光中的时间。否则皮肤会受伤，容易得皮肤病。

3.注意保持皮肤干净，皮肤干燥。这样分泌的油和毛孔排出后，代谢物才能更好地整理。

春河交替前夕的保健措施。

1、补充蛋白质。

春河交替前夕，人体的部分器官开始活跃起来，支撑长期活动需要大量营养素。蛋白质是人体必需的营养。这时建议多吃鸡蛋、肉类等食物，帮助身体补充蛋白质。当然，补充蛋白质要适度。不能一次补充太多。否则长期负担会太大。

2、注意饮食搭配

身体要想健康，就要及时补充营养。这需要人们注意食物的搭配。例如，不能不吃肉和肉，只能吃肉，不能不吃食物。蔬菜和肉类要按一定比例合理搭配食用，才能确保身体摄入的营养物质。