，现在是春夏换季。这个季节最容易出现的疾病之一应该不陌生。就是鼻炎。所以很多人非常不喜欢换季。因为这导致很多人鼻炎，打喷嚏不停。那你知道换季得鼻炎的原因吗？每天有什么方法可以直接预防鼻炎的出现吗？

为什么换季的时候会直接出现鼻炎？

据中医说，鼻炎的发生有两个原因，一个外因和一个内因。如果是内人的话，自己的体质有问题，变弱，抵抗力也弱的时候，这种体质容易诱发鼻炎。换季的出现使身体不能适应，身体都很虚弱，所以很容易得鼻炎。

引起鼻炎的另一个外部原因是环境因素和天气因素，以及日常饮食习惯。因为换季，我们的因素也会受到影响，睡眠也会变差，从而降低身体的免疫力。而且，如果气候变化不确定，很容易战胜鼻炎，出现更严重的症状。因此，在换季的时候，周围的人经常出现鼻炎。到了换季的时候，只有学会预防鼻炎，才能预防鼻炎影响我们的生活和健康。

预防鼻炎的方法

注意鼻腔健康

平时，我们必须注意鼻腔健康。经常做清洁鼻子的工作，预防鼻子不卫生的情况，滋生细菌，一旦出现细菌，就容易诱发鼻炎。另外，清洁鼻腔时可以适当按摩鼻子。

注意擤鼻涕的方法

有鼻涕的话，要注意擤鼻涕的方法。最好先到一边来。这样交替擤鼻涕是更正确的方法。鼻涕比较浓的时候，擤鼻涕要用盐水清洗病毒疫苗，以免损坏我们的鼻粘膜。而且空气流动也有助于吸收新鲜空气，心情也更愉快。

坚持锻炼

最好每天做运动。运动可以提高人体的免疫力，所以免疫力提高后很难找到疾病。