，除湿，喝什么茶？

1、五华居习车。

练习：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉各15克、新鲜土布、大米50克。上述材料洗净后(新鲜泥土要切细，做成细的)，加入适量的水，煮30分钟左右就可以喝(根据味道，可以用适量的冰糖调味)。

功效：本方配制的五花茶可有效治疗解热、解热、解热、潮气侵袭引起的眩晕头痛、鼻塞、四肢困倦、喉咙痛哑、食欲不振感冒症状，也可作为预防夏季炎热的健康饮料。

2、陈皮波里亚茶

练习：5克，2克真皮。钨和陈皮洗净，加入孵化器杯，跳进杯子里热水，等5分钟左右就可以喝了。

功效：健脾理湿、痰减肥、健脾健湿、痰祛痰。

3、薏米茶

练习：将薏苡仁洗净，沥干水分，放入平底锅，打开火，慢慢烤薏苡仁的香气。洗净枸杞，加入煮熟的薏米，跳进沸水中浸泡5~10分钟。根据个人爱好，煮的茶里可以放成熟的红豆等热食材。

功效：薏苡性冷淡，味甜，味淡。《本草纲目》据说是干飞翼卫、废热清除、风乘湿清除、两岸驻用、庆信延年。

4、枸杞薏米茶

练习：300克薏米、一把枸杞、2 ~ 3个枣、冰糖、适量水。买来的薏米选择杂质，用清水洗净，调节水分。把薏米放在平底锅里，不要往锅里放油，打开小火炒一下薏米，炒一下薏米香，就可以灭火了。把枣子切成两半或切开一个洞放在茶壶里，枸杞喜欢甜味的话，就放几块冰糖，放入炒好的薏米，跳进滚烫的开水里泡5-10分钟左右喝，就可以喝了。大麦和薏米用清水稍微洗净，放入一碗半水浸泡30分钟。放生姜。(如果是舌苔黄质或容易发火的体质，就不要放生姜。)，煮后转动小火煮半个小时。几乎只有一碗水。倒点水，趁热喝就行了。体质稍冷的话，可以再放几片姜。糖尿病患者不适合喝。

夏天除湿吃什么好呢？

山药

山药没有直接除湿的功效，但山药可以补充脾脏，间接排出体内湿气。山药可以炒着吃，可以吃炖菜，可以做零食，可以蒸着蘸糖。山药最好选择铁棍。非正式兼用，补脾效果更好，比普通家用山药更能补充空气。

薏苡

薏米具有倒水、干贝脱湿、水根制备、解热、脓等功效，是常用的二水渗透药。好的薏米有药味，没有霉味或毛发。薏米可以煮红豆和粥。就是简单的薏米加上红豆。不要添加大米，喝水，吃豆子，坚持久了就会有效果。另外，薏苡可以洗干净晾干后用锅炒，铁锅可以烘干再炒。可以单独吃薏米，也可以用家里有粉碎机的粉末研磨，像芝麻一样喝，比煮粥更有效。

红豆

红豆可以补血或除湿。从中医的角度来看，有红豆成平、味甘酸、健脾利水、解热除湿、消肿解毒功效。用红豆烧水喝，或者把黑豆和绿豆一起煮，可以很好地排出体内的湿气。红豆可以做红豆、做粥、做甜点，但要小心不要买红豆。那种大豆属于药流，吃多了会中毒，所以一般容易与红豆混淆。

辣椒

身体潮湿的人可以多吃辣椒，补充维生素C，同时除湿，一举两得。最好吃不太辣的那种。否则生气就麻烦了。只要吃青椒或普通红辣椒就可以了。不要吃辣椒酱。那里一般不只是添加辣椒，还可以加入其他东西来增加辣味。

黄花菜

黄花菜是多年生草本植物的花蕾，味道新鲜，营养丰富，富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养成分，其中含有的胡萝卜素也是西红柿的数倍多。有清热、利湿、利尿、健胃消息、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

清热除湿喝什么茶好？文章中小编已经整理了5种适合夏天服用的解热除湿茶，另外，夏天除湿的食物也是潮湿的人不可缺少的食物。