气血不足。经常出现在女性身上，但这并不意味着男性不会出现。男女老少都有可能气血不足。气血不足容易生病，气血充足会使身体健康。气血这么重要吗？一起看看缘由吧。

生活中不难遇到两类人。一种总是感觉生病，另一种精神饱满，在感冒高发的季节，第一类人容易传染。甚至会伴随发烧、咳嗽等多种并发症，严重的话会引起肺炎，第二类人不受影响或感冒，这两类人的区别到底在哪里？主要是抵抗力弱，但抵抗力差的原因是气血是否充足。

气血充足，身体自然健康，气血不足，就容易发生一些疾病。这表明气血有多少，在身体上决定一定程度的健康程度。气血与年龄有一定关系，但气血虫不足与食物、习惯、爱好等有直接关系。要想健康好，就要有足够的气血。

气血是我们长期活动的供应站，是我们生命活动的源泉。怎么样才能补血，万病不生？

1.多吃补充气血的食物，通过饮食疗法解决问题。比如动物肝脏、山药、党参、人参、蜂蜜、黑米、枣、红糖、阿胶、当归、桂圆等。

2.平时有时间的时候要多锻炼身体。现在的白领整天基本都在办公室工作，下班的时候再回家窝，很少运动，需要很长时间，身体各方面的新陈代谢也很慢，气血不足。

3、每天晚上泡脚，效果很好。长期坐着运动量小，气血循环不顺畅，可以坚持晚上泡脚。

4、按摩也能培养气血，帮助气血运化。按摩可以在经络、穴位等很多地方产生活血化效果，有条件的话每周按摩一次，效果很好。

首先，在天空和幼儿时期，身体会自发储存气血，但成年后，有些人不再储存气血，反而认为自己年轻、身体强壮、消耗的精力会恢复，所以不断亏损。到了中年，随着年龄的增长，开始出现弊端，气血不足，产生了不老的善衰现象。所以我们要管理好气血的储存和气血，才能拥有好的身体。