毛医生博客
现代人该如何养生?

现代人因为生活物质的富足,大多数人很关注于各类养生学说,其实大多数养生学说均为哗众取宠,动则饮食保健,这不能吃,那个该吃,其实中医养生最重要的就是中庸之道,笔者总结为4点:

1、调畅情志,不要过喜过悲

2、适当运动,让身体保持活力

3、饮食得当,无需过度注意饮食的结构及种类,不要过饥或过饱

4、作息适宜,尽量避免精力透支和熬夜

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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