盛夏热，气候炎热潮湿，身体虚弱，抗病能力低，不太能适应炎热的气候，体温调节中枢出现障碍，散热功能出现障碍，容易中暑，中医称之为热。

因为阴瑞夏天太避暑，凉快，所以所谓安静，得到的人是阴瑞。夏天的炎热和潮湿使毛孔张开、经期疏松、睡眠、午餐、凉爽的时候、晚上露宿、坐在阴湿的地方、树荫下、水亭、阳台上风吹得太久、运动后直接用冷水头。

阴瑞的症状一般表现为身体发热的头痛、无汗的发冷、关节痛、腹痛腹泻等症状。正如明代大医学家张景岳指出的那样，阴书者因酷暑而受寒的人也是著名阴书。特别是老年人、儿童、孕妇、体弱、患有宿疾的人，容易诱发此病，特别要加强保护，不能太避热，避免冷湿，诱发中暑。

防暑从吃开始

由于最近天气炎热，中医警告市民避免在12:00 ~ 14:00高温期间外出，及时补充水分，随身携带麝香净水、10滴水等是预防中暑的基本动作，每天多喝中药凉茶可以大大降低中暑的可能性。

为此，蒙的医生特别向读者介绍了预防中暑的几种凉茶处方。

访日

集团聚会：菊花(30g)、桑叶(20g)、加一点石膏

用法：甜

功效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热心者。

方2

集团方面：黄芪(15g)、党参(20g)、菊花(10g)、桑叶(10g)

用法：烧水熬制

功效：气体固形粉，清热解毒。适用于体质弱的人。

芳森

组方：黄疸(15g)、栀子(10g)、母亲(25g)、花粉(20g)

用法：烧水熬制

功效：腹泻解毒，生津润燥。适用于热情，阴赤字。

四周

集团方面：绿豆(25g)、少量红糖、麝香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)

用法：每天喝250ml~300ml，用凉茶喝

功效：清热解毒、防热、除湿。普通大众都可以喝。