吸烟不是好事。谁都知道吸烟对人体有害。但是很多人认为肺癌等疾病是少数人引起的，他们认为自己抽得不多，不会生病。这种想法是错误的。平日吸烟的人发病率比不吸烟的人高得多。其中小编提醒吸烟者，出现以下几种表现时，如果生病，应尽快戒烟。

吸烟者的什么表现应该戒烟？

1.嘴唇颜色变了

肺是重要的呼吸器官，作为气体交换的场所，不能有任何损伤。其中，要判断肺功能是否好，可以通过观察嘴唇的颜色来知道。例如肺健康的人嘴唇红润。

请注意，嘴唇颜色变成蓝紫色是肺部变化的信号。为了健康，应该去正规医院检查。

2、脸色阴沉

要判断肺功能是否好，可以通过观察皮肤状态来知道。祖国医学认为肺部周皮毛，也就是说，肺部与皮肤状态有关。如果肺功能减弱，脸上的血管血液供应就会出现问题，导致脸部皮肤变暗、变黑、完全没有光泽。

另外，小编还提醒说，如果肺功能发生病变，眼皮会下垂，容易出现面部肿胀问题。神经系统受到压迫，血液循环受到影响而产生的。

3、频繁咳嗽

吸烟时间越长，越容易得肺癌，但吸烟者经常咳嗽，吃咳嗽药也没有效果，必须去看医生。因为得肺癌的可能性很大。其中，病情严重会出现咳血问题。

总之，在身体经常不舒服的时候，以及不适问题持续的治疗得不到改善的话，就要去大医院检查，更好地排除疾病的危险。

喜欢抽烟的人怎么健康？

1、经常运动

吸烟好的人容易得肺病。因为香烟中的有害物质会损害肺部健康。据悉，喜欢吸烟的人患肺癌的概率比不吸烟的人高20倍左右。为了使肺功能正常发挥，每天都要坚持运动，提高肺功能。

其中，坚持有氧运动可以有效提高肺功能，每天要运动30分钟以上。比如骑自行车、快走、太极拳、慢跑、游泳、跳舞等，可以选择自己喜欢的运动，每天坚持练习，慢慢提高肺功能。

2、吃清肺食物

抽烟好的人要多吃肺清澈的食物。例如杏仁不仅可以润肺，还具有止咳的功效，每天吃有助于降低患肺癌的几率。例如，这种食物进入肺部有助于降温，还有止咳的效果。抽烟好的人容易咳嗽，最好每天吃栗子树。例如，雪莉具有清肺化痰的作用，与天贝佐林汤一起喝可以提高肺润的效果。

3、多喝茶。

平时喜欢抽烟的人很容易感到口干舌燥，建议平日多喝茶可以解渴，使身体健康。因为茶叶中含有能分解咖啡因、茶多酚、维生素C等烟雾中毒性物质的成分。而且喝茶的水有助于排尿，每次小便都会排出体内的部分毒素，对健康有好处。