夏末秋初，眼睛肿胀、咽喉肿胀、牙龈肿胀、口腔溃疡疼痛、舌尖腐烂的疼痛等容易发热。秋初正是天高、五谷香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以要保证机体的水分和维生素摄入充足。根据干燥的原则，以阴热、润干、解渴、清心安神的食品为主，热量要用食疗去除，经常能得到独特的治疗效果。

避免秋祖唐兵

牙痛、面部肿胀、清凉解毒：秋季干燥容易引起牙龈水肿、口腔溃疡、面部肿胀、甚至注意力不集中、嗜睡症状，在一些中老年人中，牙齿松动和脱落的现象。这是威化上升的表现。对于这种火，要多吃清凉解毒的食物(如金银花、决明子等)，多喝水，多吃蔬菜。少吃巧克力、辣椒、羊肉等高热量食品。

嘴角吃粗粮：嘴角烂火，要多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加吃饭品种。不要吃辛辣、烧烤、酒等刺激性食物，不吸烟，减少对嘴巴和肠胃的刺激，消除不良嗜好，防止暴饮暴食或暴饮暴食。

脸上长痘痘，清凉清热：秋天干燥加上睡眠不足，虚化上升。很多女孩喜欢边玩边吃。瓜子、花生、巧克力等热零食不离手，体内热量堆积太多，脸上长了很多痘痘，妨碍观看。这种火大部分是耐热引起的。因此，吃得越清淡，对改善皮肤状态越有帮助。特别要多吃木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等有清凉除热功能的食物。而且要注意，为了避免过度劳累，工作和工作的平衡是适当的。

痔疮多吃水果和蔬菜，多喝水。痔疮的发生主要与饮食习惯有关。多吃鱼和细腻的食品，纤维摄入减少，容易使大便干燥。另外，很多人喜欢搓麻将，久坐后活动减少，肛门里的静脉回流受阻，血管扩张，很容易发生便秘和痔疮。这种火要多喝水，多吃水果和蔬菜，每天保持大便顺畅，适当增加运动。

五花可以通过食疗来消除

深化：深化分为虚实两种。虚化表现为低热、盗汗、心悸、口干等。真人化表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、烦躁、易怒等。可以吃30克莲子、15克栀子、适量冰糖、水煎、莲子汤。

肺火：干咳无痰或痰少，可见粘稠、潮湿出汗、手脚发热、失眠、舌头发红。猪肝300克，菊花30克，熬到肝脏成熟，可以吃肝脏喝汤。

胃火：以上虚化表现为轻度咳嗽、食量减少、便秘、腹胀、雪红、苔藓减少。真人化显示上腹部不舒服，口干嘴苦，大便干。石膏楼30克，Japonica大米，绿豆角适量，可以先用水煮石膏，然后过滤残渣，提取清液，再用Japonica大米、绿豆煮粥吃。

肝火：经常出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口臭、腰腹胀痛。可以碾碎10克川毛，加入马、2只梨、去皮切碎、适量冰糖、清水炖。

肾火：出现头晕、耳鸣、腰膝酸痛、潮湿、出汗、误判干燥等症状。猪腰2只、枸杞、山沟肉各放15克锅里，猪腰熟了，可以熬到猪腰喝汤。