养肝保护胃

养肝在青干名下。蔬菜中含有多种维生素，可以充分满足肝脏需求，但最适合养肝的是菠菜，具有补血止血、血脉、知音平肝、消化、消除胃肠热毒等功效，对春季因通奸不足引起的高血压、头痛、贫血等有良好的治疗效果。

《本草纲目》认为韭菜是去了的料理，春天吃食城温人韭菜可以补肾，忽略肝气，提高食欲，促进消化。另外，可以多吃粳稻、枣、莲子、山药等，可以适量吃牛肉、猪肝、鸡肝，但脾胃不好，要少吃竹笋、蚕豆等。

春游的话，除了养肝，还可以吃湿润的食物，喝花茶是不错的选择。枸杞、枣和菊花通过冲泡三合一来清热去火，表达干气。

清热祛湿

晚春天气潮湿，习乐容易侵入，人体堵塞脾脏和胃，使舌苔厚重的口气变得沉重。养生最重要的是激活脾脏，消除湿气。薏苡、山药、丽丝、红豆、黑豆、白扁豆、冬瓜、莲藕、海带、

春游的话，饮料是必不可少的，如果害怕夏三菊、24味、五花茶、冬瓜凉茶等凉凉的东西，可以选择薏米浓缩液、莲藕汁、梅子汤、绿茶饮料等。

在谷雨季节采摘的新车叫谷雨茶，也叫李春茶，可以吃到好茶，下雨前摘下柔软尖尖的谷芽，回归自然，体会农家，体验生津止渴、解暑、解暑。

消炎药

雨前的香像丝绸一样嫩，谷雨前后像喝春茶一样普遍，香可以解热解毒、战胜健胃、乳液、提高免疫力、止泻、抗菌、消炎、杀虫等。

春天百花盛开，容易引起过敏反应。皮肤瘙痒、打喷嚏、过敏反应者要多吃过敏食物。一个是治疗蜂蜜、花粉等引起的过敏，缓解哮喘发作。

二、金针菇有助于预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏，排出体内毒素和废物，增强免疫力。第三，红枣含有很多抗过敏物质，可以防止过敏反应的发生。四是胡萝卜，含有大量胡萝卜素，有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等。

春天容易出现在腐烂的嘴角是维生素B2和C缺乏所致，可以多吃吃奶、鸡蛋、豆类、坚果、叶菜等，为了避免病菌生长，要多吃大蒜，促进新陈代谢，增进食欲。