四季每年、反复变化，已经形成了规律。正是因为有它，万物才能春生、夏藏、秋收、冬藏。性生活作为一种生命活动，也是自然现象，当然不能例外。春河是天地出生，万物骄傲的季节。这时性生活增加，加快机体各组织机构的新陈代谢，有助于身体健康。秋天和冬天是寒冷和肃杀的开始，在一定程度上抑制了人的性冲动和性兴奋。《内经》度指出冬天不隐藏精子，春天一定会生病。因此，这个季节要收敛一点，培养气色。

浙江中医药大学附属第二医院副院长、男科中心主任余伯东对《生命时报》记者说，秋冬之际天气没有变化，导致中老年人心脑血管病的因素也骤然增加，易患心绞痛、心肌梗塞，促使脑血栓形成。慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病患者，呼吸道黏膜受到寒冷刺激，导致支气管黏膜平滑肌痉挛、呼吸道分泌物排出困难。因此，秋天和冬天，人们要注意季节交替，使身体慢慢适应，然后享受性爱。

换季初期可以节制性生活，如果任性，体内的精气会流失太多，机体抗病能力会下降，容易引起各种疾病。从这个意义上说，秋冬性生活的调整是四季和谐的关键。

另外，秋冬气候干燥，人体易伤津液，男性易出现包皮缝隙，女性出现阴道干燥。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)这不仅会影响感情和快乐，还会导致疼痛和性器官损伤。为了避免这些不利因素，性爱前后可以多喝水，还可以延长性的事前安慰、安慰、体贴等，以刺激双方的性欲，达到快乐的目的。饮食方面要坚持低脂低盐、高蛋白高维生素的原则，多吃水果蔬菜和养肺润肺的食物(如银等)。记住，不要随便补充，要根据自己的体质合理饮食，丰富营养。

需要注意的是，夫妻之间必须平衡性心理，这样才能减少次数。如果一方长期被动，双方都会有生理和心理上的疲惫感，这种疲惫感很可能导致一方性欲提前透支。对于步入中年的夫妇来说，除了注意性生活的四季疗养外，还要减少质量低的性生活次数，努力满足一次、一次、一次。这里说的满足不一定要达到高潮，但可以互相轻松、清爽、感情交流。