冬天需要注意的几个健康问题

咳嗽

冬天是呼吸道疾病高发季节。咳嗽是呼吸道疾病中最直接的表现。除了吃咳嗽药、止咳糖浆治疗咳嗽外，多吃杏仁还有预防咳嗽的效果。

骨头

与其他季节相比，冬天人们晒太阳的时间要少得多。由于缺乏阳光，人体骨骼密度在冬天最低，所以此时我们需要特别注意骨骼问题。冬季多补充维生素D和钙物质可以帮助我们保持骨骼。

流感

秋冬两个季节是流感的高发季节，流感可以传染，一旦生病就很难治疗，预防流感是冬季健康管理的第一步。建议多运动，运动，提高免疫力，提高抵抗力，可以有效对抗流感。

关节炎

明天到底冷还是冷？如果你问关节炎患者，你会发现进入冬天，关节炎患者总是容易感到关节疼痛。关节炎患者在日常生活中注意关节保温，可以利用热敷、脚等促进关节血液循环，对身体进行除湿工作也是非常必要的。

疱疹

冬天人们的免疫力也相对不好。如果免疫系统出现问题，疱疹就会引起问题，这时我们可以多吃大蒜来预防疱疹。

溃疡

不管是口腔溃疡还是胃溃疡，都是冬天的常客，你想把溃疡关在门外吗？那么冬天要保持清淡的饮食习惯，不能为了暂时的口服而吃辣冷的食物。否则溃疡会加重。

流鼻血

由于冬季干燥的气候，很多朋友经常流鼻血，所以鼻子出血的时候，头部要稍微太高，用嘴呼吸，用手指轻轻按压鼻翼止血。

痛风

如果冬天的冷风会使痛风患者非常痛苦，冬天的痛风患者应该如何保持身体健康？专家警告说，痛风的人要远离烟酒，要多喝水，要避免可能诱发痛风的食物，这样才能预防痛风发作。

干燥

这里说的干燥不是指皮肤表面的干燥，其实冬天的内脏也经常处于缺水干燥的状态。人们在冬季要多喝水，涂抹保湿霜可以缓解皮肤脱落、脱皮的症状。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。