中医解读

超过80%的女性经常出现5种主要疲劳症状。

调查显示，80%以上的女性经常出现5种类型的疲劳症状。经常很累，想多休息。睡觉时间越来越短，醒来也不消除疲劳。开始忘记熟人的名字。做事往往会后悔、易怒、烦躁、悲观。经常头痛、耳鸣、头晕、检查没有异常。

三个主要原因引起晚老病

调查结果显示，一是职业女性的生活节奏加快，社会家庭等各方面的压力增加，二是不良的生活习惯，三是不良的情绪状态。这三个主要原因是疲劳症的主要原因。

中医认为，疲劳症是由于脏腑损失、气血阴阳不足和器官失调造成的，其基本兵器可以概括为虚位和郁位，病位包括五脏，但主要在肝、脾、肾。

气虚和气郁容易喊累。

黄平指出，从临床经验来看，气虚质人及斜体人易患疲劳症。

气虚特征：身体特征是肌肉不强。平时语音懦弱、呼吸困难懒惰、肢体容易疲劳、精神不振、容易出汗、舌头浅、舌头丰满、边缘有齿痕、脉搏缓慢。心理特征是性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险。发病倾向是平时体质虚弱，胃表在感冒或病后容易生病，抗病能力弱、内脏下垂、虚劳等疾病。(圣雄甘地，健康) (健康)(健康)对外部环境的适应能力下降，包括无法忍受寒沙、风沙和炎热。

机体羊毛的特征：体型的特征是体型苗条的人很多。性格内向、忧郁、脆弱、敏感多疑、对精神刺激的适应能力差、平庸和忧郁的一面，表情多么沉闷和不快乐。

重视提高对自我管理的认识

黄平介绍说，避免疲劳症的重点是加强自我保健意识。

第一，合理的运动可以提高机体的新陈代谢，防止发胖，增强免疫功能，改善消化和排泄功能。

二是多吃碱性食物，消除疲劳。

第三，自我减压以保持心理平衡。

第四，注意自我调节情绪，减少压力，努力转移注意力。

第五，劳逸结合，培养兴趣爱好。

第六，远离不健康的生活方式。

第七，戒烟限酒。

第八是不打扰生物钟。九即使没有病，也要定期检查，最好每年检查一次，平时要注意自我检查和疾病的线索，这样才能及早发现疾病。

提醒：积极的治疗不能忘记

疲劳症应以预防为主，但一旦确诊，就要积极治疗。

经过针灸、理疗、疗养、催眠等非药物疗法治疗和调理，超过三分之二的患者获得了满意的治疗效果，可以恢复健康状态。

药物治疗有抗抑郁、抗焦虑药、疼痛、不适和缓解发烧的药。临床上中药的疗效比较明显。中医学是通过自主系统的认识疾病方式，分析和总结疲劳症的发病机理，确立相应的治疗原则。疲劳症的每个阶段都有不同的临床表现辨证，全面调整人体的内脏功能，促进阴阳平衡。其特色是从中医体质学出发，根据个人体质制定相应的辨别体治疗原则。

据调查，医院听诊疲劳症患者在女性中多见，在一些职业中，疲劳症成为职业病，如司机、空姐、护士。除了调整精神心理外，还可以在中医调理治疗上做更多的尝试。