感情过度的话，对身体最脆弱

我们知道工作量太大，短时间内会感到疲劳，稍微休息一下就能恢复体力。对城市人来说，要控制好心态，控制情绪，保持良好的心态。中医认为，七情过度会影响身体。

养生的要义在于养心

所谓心脏病还需要沈药医学。虽然现在养生菜和养生汤非常流行，但每天吃人参和燕窝不一定能健康长寿，还可以进行食疗和养生，有时还不如注重内在的修炼。

如《素问上古天真论》中所说，悠闲而小欲，心安理得也不怕，不厌倦形状的劳苦，空气淳朴，各按其欲得偿所愿。刘雨章认为，这句话的意思是一个好的养生者，意志要闲散，欲望要少，心态稳定，什么都可以不怕，精神安静，就可以让珍奇顺畅。在养生中，最重要的是内在修养，使人的心灵充满活力，身心旺盛。否则，恐惧、焦虑、抑郁症等各种负面情绪都会来，自然会使身体机能失衡。因此，心理养生是人体健康的素材，心理养生在杨德。

明义良心经

从《素问上古天真论》来说，许思道贼风有时躲避，虚无缥缈，真气来自它，精神内防守，兵安从不回避。刘宇章教授非常推崇这句话，他认为他有奋斗工作的目标，名利不倦。有性格开朗、心地善良的朋友，没有内心和欲望，总是怀着感恩、宽容、乐观和进取的心，病从何而来？

刘宇章教授推荐以下养生经

注意工作和休息的调整。劳动是指多运动，在运动中放松身心，调节感情。所谓的易，像听音乐一样，学会放松身体是缓解心情的好疗法。(伯纳德肖。)还有放松肌肉来调节感情的目的。

根据平时的爱好找乐子，寻找一种精神寄托。例如，书籍、钓鱼等活动都是有益于调整身心的事情。

多接触人，认识知心朋友聊天，特别是多接触性格开朗乐观的人，和他们打交道也能开阔心胸。心居简出，性格孤僻，精神忧郁对身体健康有害无益。

中医认为，有头脑的人，五脏六腑的大主人，是有精神的地方。七情中喜怒、悲伤、忧虑、忧虑等感情都令人激动。激动使五脏六腑动摇。

喜上喜剧损害心灵、无力、汗水、胸敏、心悸、失眠、重的精神错乱、语无伦次、举止异常等。从前有范晋中居，有喜剧和疯狂。幸福谚语。

愤怒会大大伤害肝脏，圣城会抬起肝脏，引起气血站乱、头晕头痛、面部敌人名。

思想脾脏思虑过重会影响脾脏的运化，易消化不良，特别是腹部胀满、大便发白，甚至消瘦。很久以前，心血管被暗中消耗，神培养，心怦怦跳，失眠，健忘，达蒙等都来了。

悲伤的肺过于悲伤，肺堵塞，悲伤平息，心情忧郁，脸色惨淡，意志消沉。

担心对肾脏的长期恐惧或突然的惊讶、肾脏的机体受损、心神不安、晚上睡不着觉、大小便失禁等。

由此可见，由于害怕喜怒哀乐和悲伤，七情六欲发生变化，折磨人，养生保健正在养心，知道身体疾病，先治疗心脏病。