如今，人们已经逐渐接受了把脚泡在中药里的中医养生理论，尤其是中老年人，是中医养生热的推崇者。从秋天开始坚持了整个冬天，表面皮肤也暖和起来，身体速度也提高了。但是随着天气变暖，很多人停止了泡脚。专家强调，养生要长期坚持，泡春霞脚有很多好处。

一种处方药是多种保健

从中医理论上讲，泡脚在中药中可以促进血液循环、温阳化湿，具有浊降排、排毒的作用。姜存良主任为养生爱好者提供中药泡发处方第一剂。桃仁15克、红花15克、乳香10克、没药10克、拉伸草15克、透骨草15克、地龙30克、鸡血藤30克、ACO 10克、世信10克、威灵仙30这些处方药是高血压、失眠、风湿用这个处方用一剂水煮30分钟，温度稍微下降，就把脚泡在盆里。药水温度不能太高，以免烫伤，脚的药水不能超过人的脚踝。

中药泡脚的时间全身出汗为宜，时间长或太短也不合适。寒冷的患者不出汗的话，可以适当喝温水排汗。泡脚后必须喝150200毫升温水促进人体代谢。

适当的足部治疗功效显着

现在市场上开设了很多脚部治疗馆，有些人只要做缓解疲劳的消费服务，就去按摩。人的脚比其他器官面积大，肌肉厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，是血液循环最薄弱的部位。全面按摩足部反射区域，可以感觉到脚的温度提高，血液流速加快，全身轻松，充满活力。因此，脚部反射区域的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，提高新陈代谢功能。洗脚后再做一次足部按摩，养生保健的效果更明显。

春霞脚脚治疗注意事项

1.泡脚的同时加水保持水温，使药物在恒温状态下发挥最大的效果。

2.由于环境温度升高，泡脚时的水温也要与寒冷的冬天不同，40 ~ 50为宜。

3.泡脚会出汗，所以要关掉空调或提高空调温度，以免感冒。同时要准备干净的毛巾，随时擦汗渍。

4.春霞泡脚的时间不能太长，每次泡脚的时间约为20分钟。如果身体健康只是为了健康，每次泡脚只要10分钟。