肠道不干净

你没想过吗？绕了五六米左右的这家伙居然是你开始变老的地方？肠道是我们身体重要的消化吸收系统，所以营养在这里被吸收，毒素和垃圾在这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道脏有关，1天不排便等于抽3包烟。

肠道老化引起的最直接的问题是* *，肠道最多可以积累6.5公斤的宿便，很多宿便被肠道堵塞，毒素、垃圾不能及时排出，被肠道吸收为营养，肤色暗沉，痘痘茂盛，口臭熏人，而且腹部堆积过多废油，导致小腰精液直接升级。

饮食疗法推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

驼背

35岁以后脊椎和腰椎开始退步。女性渴望的S形身材并不意味着脊椎要变成S形。脊椎出现侧弯会引起很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯症的人是男性的3倍，患有脊椎侧弯症的女性特别脆弱，因此，如果轻搬一次东西，很可能要在床上平躺一个月。脊椎疾病还会影响心脑血管疾病和精神健康。

调查结果表明，长盘腿容易弯腰，腰椎和胸椎的压力分布不均，只能压迫脊椎神经，盘腿会阻碍腿部血液循环，引起腿部静脉曲张。

饮食疗法推荐：适当补充胶原蛋白和钙，多晒太阳！

牙齿兔子的门牙

如果发现牙齿比以前长了，这不是因为他们在成长，而是因为牙龈在萎缩，甚至有些牙龈暴露了。门牙的平均长度通常为10 ~ 12毫米，根据牙龈萎缩引起的牙龈暴露增加到15 ~ 17毫米。身体机能的逐渐老化使皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是让牙龈远离细菌。就是每天刷两次牙，用牙线清洁。细菌带来的牙龈疾病会加剧牙龈萎缩的情况，同样，过度刷牙会导致牙龈组织消失，应尽量避免。

鼻皮诺曹效应

鼻子有美丽的时限，鼻子最美的时间是20-40岁。到了40岁，每天早上起床都会发现鼻孔下垂，鼻型变了，鼻梁有点下垂。甚至会觉得鼻子比以前大很多，所以45岁以后不能再说谎了！

因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪、肌肉)一样萎缩。随着时间的推移，骨骼也会萎缩，没有骨骼的支持，这个软组织可以支撑的基础就会减少。

头发越来越稀疏

正常情况下，每个人每天都掉毛。但是如果发现头发变得稀疏变薄，已经退掉发际线，或者毛发掉下来变薄的地方越来越大，就说明要重视这个问题。

35岁以后，同样比例的男性和女性越来越受到头发稀疏的困扰。原因也与雌激素的分泌有关，此前雌激素一直被认为是头发生长的保护伞。

饮食疗法推荐：芝麻、核桃、枣等补脑、补肾的食物。