职场抑郁症

很多朋友经常在某个部位感到疼痛、吃不下、累、睡不着觉、减肥等。

再进一步，就不能专心工作了。严重的是脾气暴躁，坐立不安，甚至有自杀的念头。这些症状有很多孕妇和人妻、母亲、下属职业女性。

这些症状的主要原因是技术进步造成的信息饱和、全球化速度、功能障碍的办公室、工作过度和工作不稳定都是抑郁症的主要因素。

那该怎么缓解呢？

其实轻微抑郁症可以通过各种放松活动和运动释放，可以多参加讲座或课外活动，学会控制生活的压力。如果病情严重，应尽快接受治疗。

电脑躁狂症

当电脑出现问题时，可以破口大骂，拳打脚踢，甚至把鼠标或键盘扔出门外或窗外吗？有时，口干舌燥、精神紧张、焦虑，或者因为计算机故障，埋怨工电部的同事，责怪老板。

这种病的原因主要是过分依赖科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑会发生身份危机。是我在控制电脑，还是电脑在控制我？

怎么办？事实上，电脑调光症是神经功能症的一种，所以要主动向医生求助。而且平时可以放松一下，电脑坏了就帮忙修理，随时备份资料可以避免悲剧，也可以让自己的情绪不至于突然失控。

脖子、肩膀、手腕综合征

在电脑前工作一段时间后，会感觉脖子、肩膀酸痛，脖子突然不能转动。手指，手掌间歇性麻痹，刺痛；手掌、手腕和前臂有胀痛的感觉，晚上尤为严重。拇指伸得不好，疼痛，严重时手指会变弱。

出现这种症状的主要原因是长期经常使用手腕和手指的工作，腕关节由于密集、反复和过度的活动而逐渐受损。高电脑桌和不灵活的鼠标加重了操作者脖子、肩膀的疲劳。

有这种症状的朋友要注意调节键盘和鼠标的高度。采取坐姿时，与肘部的高度相比，最大肘部的高度最好相同。这样才能最大限度地减少操作电脑时对腰部、颈部肌肉、手部等的损伤。

购买鼠标的话，尽可能弧度高，接触面宽。使用鼠标时，上臂和前臂之间的角度必须保持在90度左右。手腕自然伸直，不要弯曲，要移动手臂力，不使用手腕力，移动鼠标。